半年間『糖質制限』した結果wwwwwwwwwww

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1: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:45:10.92 ID:Ef1/Rdp/M.net
たいじゅう 65、5キロ→67、7キロ
なんで二キロも増えてんじゃ○ねボケ

2: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:45:39.77 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちな9月から肉体労働の仕事を辞めた
それ以降はニート

4: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:46:25.75 ID:Ef1/Rdp/M.net
食べてる量
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ(糖質〇)を2本から4本

14: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:48:25.13 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>4

プレーンヨーグルト500グラム ローソンブランパン1個

牛丼ガイジのレンチンする元 とカット野菜

コメおちゃわんに半分くらいとおかず(これは毎日変わるけど糖質抑えてる)と酒2本から4本

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1450453510/

7: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:47:02.77 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに一日あたりとってた糖質の量は80グラムから400グラムくらい

9: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:47:43.03 ID:AoyOoSzE0.net
糖質制限とか100キロ超えてからやる行為やろ

10: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:48:02.39 ID:2oS+QrtL0.net
80グラムから400グラムって普通の食生活やんけ

12: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:48:08.83 ID:+LK5j+GM0.net
半年で劇的に変わるんならみんなやってるぞ

13: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:48:15.90 ID:MC4gvUsN0.net
そら使う量減ったらそうなるよ
炭水化物はとっとるわけやし

16: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:49:03.07 ID:bj1JYU9v0.net
糖質制限って多くても1日50グラム以下とかまでやらなきゃダメやろ

17: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:49:45.75 ID:NcIF7bX7E.net
全然制限してねーじゃねーか

18: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:49:55.50 ID:lt4shpk60.net
晩飯のご飯食べずにおかずだけにしても1年で75kから65kまで落ちたで

19: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:50:09.76 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに今日
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン

回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パチンコ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ

23: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:51:11.14 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに身長は171ってん3
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる

24: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:51:15.87 ID:7wJhtP5h0.net
ワイ一食あたり米一合半食ってるけど痩せてるで

25: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:51:16.76 ID:T/d1TgxF0.net
ワイも6月からやっとるけど93→78やで

27: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:51:32.05 ID:2oS+QrtL0.net
飲むヨーグルトも低糖ヨーグルトもやめや

29: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:52:21.19 ID:SvE3P+C4r.net
仕事始めて以降ニートってなんやねん

37: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:53:43.02 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>29
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで

30: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:52:24.75 ID:Ef1/Rdp/M.net
でも抑えてる時は
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ?

32: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:53:11.45 ID:a5YUdVQ00.net
>>30
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ

41: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:54:27.81 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>32
食べないとウンコがでないんだが?
それにプレーンヨーグルトとブランパンなら合わせても糖質30グラムくらいだよ??

43: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:54:53.71 ID:NcIF7bX7E.net
>>41
30グラムも取りすぎ

55: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:56:55.46 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>43
30グラムでトリスぎって.本気で言ってんの?
じゃあなんも食べれないじゃん
それにプレーンヨーグルトはタンパク質カルシウムをたくさん含んでてビフィズス菌もいっぱいとれる完全栄養食だろ?
それにブランパン食べれば食物繊維もいっぱいとれるじゃん

65: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:58:38.52 ID:NcIF7bX7E.net
>>55
1食じゃなくて1日30グラムにしろ
おかずにも糖質含まれてんだからちゃんと考えてやれ

45: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:55:12.99 ID:ECZxGX5j0.net
2ヶ月で6キロ減ったわ

47: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:55:34.43 ID:WFwZBt800.net
糖質制限以前にカロリー取りすぎやぞ
ダイエットにもなっとらんわ

52: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:56:34.90 ID:TbZ3kXOC0.net
>>47
表示カロリーがそのまま吸収するエネルギー量になるわけじゃないぞ

57: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:57:32.95 ID:WFwZBt800.net
>>52
こいつが痩せない原因あきらかにカロリーオーバーやろが

62: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:58:14.07 ID:TbZ3kXOC0.net
>>57
カロリーオーバー以前に糖質制限できてないからだよ

54: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:56:49.39 ID:MfYA0IC00.net
アホだろ
一日1000キロカロリーに抑えたら誰でも痩せるぞ

56: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:57:33.21 ID:XSJNP2VE0.net
ワイの食事

朝 もやし、鶏肉いため
昼 糸こんにゃくのカレーそば風
夜 適当に野菜スープ

こんにゃくでかさまししてお腹満たしてるンゴ

61: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:58:14.38 ID:g871Hvk3a.net
ワイは7ヶ月で15キロ痩せたで
なかなかしんどかった

66: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:58:49.16 ID:5vJm27PF0.net
糖質制限とかもう時代遅れなのにね
糖質なんて制限しようがしまいがダイエットに関係ないってもう研究で判明してるし

67: 名無しキャット 2015/12/19(土) 00:58:50.45 ID:kenI0hHtK.net
1ヶ月やったけどニキビ綺麗に無くなった

78: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:01:04.21 ID:E+13Gk+i0.net
パンやら米やら主食系全部カットやろ
その代わり肉やら葉物野菜食い放題
足りないタンパク質はプロテイン
これで普通に痩せる

87: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:02:31.88 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>78
こんな食生活してたら腎臓壊れたりしないの?

97: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:04:40.32 ID:7wJhtP5h0.net
>>87
実際糖質制限ってインスリンの分泌は減るけど腎臓病の家系の奴とかが安易に盲信してやったら人工透析一直線コースだと思うし
無闇にやれやれ言ってる奴好きになれんわ

116: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:06:28.45 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>97
あのさ糖質制限してて思ったんだけどサラダとか肉とかに調味料掛け過ぎて塩分過多になりがちじゃない?
そういうリスク考えると糖質制限を手放しで喜べないって結論になってしまった
いや調味料とかドレッシングかけなきゃ問題ないだろうけど
そんな修行僧みたいな食生活送る自信ないし

88: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:02:39.06 ID:MwqxIN8w0.net
一日おきに晩飯は鶏肉炒めたのだけの生活しとるけど、半年で10キロ落ちたで
摂取カロリー減らせば痩せるで

89: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:02:50.33 ID:ZBgQ0u340.net
ただ痩せる目的で糖質制限して何かやった気になっても
効果と制限からのストレスたまるだけやで

92: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:03:42.59 ID:TbZ3kXOC0.net
糖質制限と同時にタンパク質も取らな意味ない

93: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:04:00.13 ID:Ef1/Rdp/M.net
じゃあまとめると糖質制限しつつカロリも抑えるわけだな

95: 名無しキャット 2015/12/19(土) 01:04:07.07 ID:ibKfVcsV0.net
そんな食生活で痩せても、普通に食べるようになったら体重戻るんちゃうの?
一生そんな食生活続けるんか?

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/01/01(金) 08:34:57

    全然糖質制限じゃないやん
    頭も悪そう^^;

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/01/01(金) 08:43:41

    80~400G
    つまり糖質だけで320kcal~1600kcal
    恐らくだが上限近くで毎日撮ってる悪寒w
    これにたんぱく質と脂質を足せばわりと普通の人だろ?

  3. 名前:名無し 投稿日:2016/01/01(金) 12:23:33

    全く制限してないなw

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/01/02(土) 16:37:58

    制限してないと言ってもいいレベル

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