『筋トレ』や『ランニング』って楽しいのに、なんで嫌がる人多いの・・・?

筋トレの負荷を上げるタイミングとは
1: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:01:44.818 ID:h0LBCEAM0.net
楽しいよ

2: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:02:08.865 ID:LB00mUE40.net
普通にめんどい

3: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:02:10.865 ID:AF8EkZcG0.net
辛い
しんどい
めんどくさい

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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1457708504/

27: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:10:29.277 ID:hOxP5bJp0.net
筋トレやランニングはスポーツやってるやつが競技力向上のためにトレーニングとしてやるもの

55: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:27:22.628 ID:h0LBCEAM0.net
>>27
俺は元々は格闘技やってたからね
今はやってないけど、筋トレとランニングは楽しいから続けてる

31: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:11:51.642 ID:9C9HrSe40.net
筋トレは最初は筋肉つくのわかるがそのうちつかなくなってくるからしんどくなる
ランニングは普通にしんどい

32: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:12:04.381 ID:lKou4Upnr.net
運動馬鹿にしてるやつ自分の腹周りみてみろよ

ウエストが平均レベルのやつどれだけいるんだ

33: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:12:32.854 ID:JqLbaKETr.net
アップテンポの曲を熱唱しながらランニングすると気持ちいいで
足止めたとき吐きそうになるのも気持ちいい

35: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:13:06.439 ID:ws9iYOZJp.net
一応ホムトレだから関係ないけどジム高くね?
アメリカは手頃に通える値段だからリピーター多いしアメリカにはマッチョ多いんだよな 日本もそんくらい手軽さが欲しい

38: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:14:17.959 ID:JqLbaKETr.net
>>35
市営体育館とかいけよ
500円くらいだぞ

43: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:18:18.693 ID:ws9iYOZJp.net
>>38
常に混んでるんだぜ………

79: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:41:26.401 ID:IVn9Hc5q0.net
>>43
都内だけど民間ジムより区民ジムのほうが
空いてるし快適
今は250円のところとちょっと小さめの無料のところ行ってる
無料の方なんてすごい綺麗で快適なのに大抵誰もいないか一人いるかくらい

39: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:15:11.387 ID:hdQb/p9u0.net
ランニングがつまらないって理解できない、あれって科学的にも気分が高揚することが証明されてるじゃん

60: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:30:25.310 ID:h0LBCEAM0.net
>>39
ランニングすると脳内にセロトニンが分泌されるからね
セロトニンは酔っぱらった時に気分よくなる原因の物質だ

49: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:21:55.043 ID:ws9iYOZJp.net
筋トレよりも柔軟体操にハマってる
ジャンクロードヴァンダムみたいに筋肉モリモリで股割れができる男になりたい

53: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:23:09.837 ID:FRYxNDFf0.net
ランニングは脚が上がらなくなって息も上がって辛くなってくると気持ちいい
寒いの嫌いだから最近サボってたけど再開するわ
筋トレも最初はすぐ筋肉痛になれるからいい
やっても筋肉痛にならなくなってくると辛い

54: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:25:33.252 ID:hf4FtU340.net
>>53
そうそう。筋肉痛にならなかったら今日はあんまりだったなぁとか思うわ

68: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:33:06.897 ID:d/hGxejd0.net
スクワットするとパンツのケツの部分が裂けるからスクワット嫌いだわ

87: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:46:48.897 ID:d/hGxejd0.net
ダンベル欲しいけど高いねん
リサイクルショップで探してるけど大抵10kgまでしかないし

88: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:47:18.210 ID:h0LBCEAM0.net
>>87
アマゾンでダンベルいろいろ売ってるよ
値段は仕方ない

92: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:48:48.316 ID:ujD9vOh30.net
俺も4月から働き始めるけど筋トレ毎日したい
でもできないんだろうなあ

99: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:50:19.996 ID:h0LBCEAM0.net
>>92
筋トレ毎日すんの?
まあ軽い筋トレならいいけど

103: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:52:10.923 ID:ujD9vOh30.net
>>99
分割してやってるから週1休みで各部位を週2で鍛えてる
まあなんだかんだでバイトがあったり旅行があったりで計画通りにはいかないけど

108: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:53:49.386 ID:h0LBCEAM0.net
>>103
あーそういうことか
時間をうまく使いましょう

100: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:50:21.452 ID:ChH+9/oC0.net
半端に運動部やったことあると基礎トレの辛いイメージしかないよね

106: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:53:33.518 ID:7C5i2M190.net
足太くなるから嫌だ
足を細くしたままウエスト絞れるのってやり方無いの?

109: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:54:02.508 ID:PY/SDDgOp.net
>>106
ひたすら走れば
ひたすら細くなるよ
長距離な

111: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:55:09.957 ID:7C5i2M190.net
>>109
サッカーとフットサルで太くなったけど…
それでも短い距離?

114: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:56:15.065 ID:riM1+hjUd.net
>>111
サッカーは太くなる奴と何故か激細になる奴がいるよな

118: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:57:35.137 ID:PY/SDDgOp.net
>>111
ダッシュせずにペース走で
あとは食を見直せ

122: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:59:08.453 ID:7C5i2M190.net
>>118
食ですか…
低糖で量少な目って感じ?
ペース走は一定スピードって事ですね?

126: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:01:31.981 ID:PY/SDDgOp.net
>>122
多分、そんなシビアにやるわけないし
カロリーが多くなければ十分

ペース走は一定の速

121: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:58:59.799 ID:SbTz+UOQ0.net
運動って適度にやるとすげー体調良くなるよな

124: 名無しキャット 2016/03/12(土) 00:59:37.157 ID:h0LBCEAM0.net
>>121
適度な運動は身体にいいもんね

146: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:11:10.223 ID:5ZRepCaH0.net
ランニングは自然豊かな場所だと楽しいけど都会だとつまらん

148: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:11:51.342 ID:PY/SDDgOp.net
>>146
ほんと
排気ガス大摂取大会になるよな

149: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:12:51.225 ID:157CKFKi0.net
フィットネスクラブとかって8割ぐらいの人はトレーニングすることが目的で来てないよね

152: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:15:13.637 ID:PY/SDDgOp.net
>>149
2割筋トレ
6割健康
2割ファッション

って感じがする

154: 名無しキャット 2016/03/12(土) 01:20:25.910 ID:IVn9Hc5q0.net
>>152
暇つぶしというかおしゃべりに来てる人達が4割くらいいそう

168: 名無しキャット 2016/03/12(土) 02:11:51.289 ID:YS+h8f+r0.net
体育や部活で無理やりやらされた思い出しかないからな

174: 名無しキャット 2016/03/12(土) 02:33:10.281 ID:Kp5CnxZF0.net
部活引退してから太って
なんで部活やってねーのに運動しなきゃならねーんだ
って思ってダラダラしてたけど最近ジム入って
筋トレ再開したけど今のところ続いてるし楽しい


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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 11:45:45

    楽しくないからだよ

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 14:05:33

    ランニングは5〜10キロ走ると精神的にめっちゃ上がるから一日置きにやってるわ
    うつになりかけてる奴、性欲減退してきてる奴はオススメ

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 14:10:09

    このままジムに住みたいってくらい楽しいんだが

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 14:10:10

    結果がすぐに出ないから

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 14:44:25

    余計なお世話
    楽しいなら一人でやっとけ

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 15:26:36

    「「戦争」や「虐殺」って楽しいのに、何で嫌がる人多いの・・・?」って書くとわかりますね

  7. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 17:10:17

    筋トレしてもなんの変化も現れない
    そりゃあ姿勢が良くなったとか肩痛いの減ったとかはあるよ
    だがライザップみたいなのはちょっと違うだろ
    学生時代にスポーツや格闘技やってたヤツがダイエットしたら昔のマッチョな筋肉が再び出てきただけ
    生まれてから運動したのは体育の時間だけのオレが筋トレしてもダメだったよ

  8. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 22:57:48

    美容のために、朝、スクワット・背筋・腹筋・ダンベル(1kg)を各150回やってる。筋肉が活性化すれば、血流も活性するから美容にいいはずだしね。そのあと、朝日をあびながら1時間のウォーキング。
    ちなみに自重で回数をこなすトレーニングは筋トレというよりランニングをよりハードにした「有酸素運動」のようなものだから、やる日・やらない日と2日サイクルにせず、、4~5日くらいやって2~3日休む、を繰り返した方がいいらしい。

    エステや高級な化粧水より、筋トレした方が「美のために私、頑張ってるなあ!!」っていう自己満足に浸れるし、ウォーキングは自然の景色と親しめて精神衛生にもいいし。
    あとは栄養管理とできるだけ夜更かししないこと。

    おかげで石鹸シャンプー&リンスと椿油だけでも髪の毛サラサラフサフサツヤツヤだし、肌ももち肌。
    ちなみに性同一性障害の男。
    こんなに楽しいこと、やめられるはずがない。
    他のことを意欲的にやるモチベーションにもつながる。

  9. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/14(月) 23:07:39

    ↑のつづき。運動の秋とは言うが、春夏こそ運動はおすすめする。
    秋・冬の汗をかきにくい季節は、老廃物もたまる。
    春と夏の暑い季節に、運動によってそのたまった老廃物を排出すれば体臭もなくなる・肌のべたつきもなくなる・毛穴の汚れもとれる。汗をかくのを極端に嫌がるのは、その人の汗が老廃物まみれでひどくべドべドしているからかもしれない。
    夏、運動によって汗をたっくさんかくと、老廃物なんかぜんぶデトックスされて、シャワーで汗を落とすときなんか、肌がつるっつるで全身に美容液を塗ったようだよ。石鹸で洗うのがもったいないと感じるくらい。

    しょせん個人の経験談だけど、みなさんも夏こそ運動した方がいいですよ。

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