【悲報】ワイ体重120キロ、腕立て伏せが15回しか出来ない

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1: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:39:54 ID:znj
悲しい体重減らそうとしたら運動した後にいつの間にか口のなかに食べ物が入ってるンゴ……..
食欲を削減できる方法を教えてクレメンス

2: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:40:44 ID:VF8
イッチには無理やもっと太るんやで

5: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:42:25 ID:znj
>>2
えぇ……..(困惑)

3: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:41:48 ID:JOn
ワイのデブ先輩が言ってたやで
100kgに到達できる人類は約10%、ワイみたいなデブは選ばれた存在なんや
って

4: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:42:04 ID:RBG
15回できるなら十分やん

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引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1457980794/

6: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:43:12 ID:RBG
120kgはまあ行き過ぎかもしれんなあ
180cm100kgまでやな

7: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:44:23 ID:znj
>>6
ワイ175センチやから目指すは90キロンゴねぇ……..


(アカン)

8: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:51:07 ID:ERC
服とかあるん?

10: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:53:19 ID:znj
>>8
あるで

11: 名無しキャット 2016/03/15(火)03:57:33 ID:pyE
プール行こう

12: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:00:20 ID:znj
>>11
(泳ぎが上手く)ないです

プールいったら効果あるんか?

13: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:02:03 ID:pyE
>>12
泳げなくても水中ウォーキングだけで大分違うぞ

14: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:02:37 ID:znj
>>13
そうなんか
お金に余裕あるときは行ってみるンゴ!
情報サンキューやで!

15: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:03:21 ID:axJ
身体晒したくないと抵抗あるけど
膝に負担かからんし水中ウォーキングおすすめやで

16: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:05:51 ID:znj
>>15
銭湯みたいなもんやしヘーキヘーキ(震え声)

19: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:08:24 ID:pyE
ちな去年のワイ


運動前にスーパーヴァームゼリー

水中ウォーキング
(休憩中にヴァームウォーター)

運動後にプロテイン
(もしくはタンパク質の食事)


で結構引き締まった

22: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:09:46 ID:znj
>>19
なるほどなあ
プロテインとかは摂るだけじゃ太ってまうって聞いたし
水中ウォーキングってかなり効果あるんやな

23: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:10:47 ID:pyE
>>22
運動後にってのがええんかな 多分

27: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:12:55 ID:znj
>>23
なるほどなあ

30: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:15:55 ID:pyE
>>27
更に云うと、腕に負荷かけたいならアクアグローブ使ってみるのもいい

20: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:08:35 ID:ibS
市営ジムとか?

ギャグのギャグなのかまじギャグなのか…

25: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:11:44 ID:znj
>>20
ジムもよさそうンゴ
近くにあるか調べてみるンゴ

21: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:09:29 ID:0pt
スムージーを飲むと良いですわ

24: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:10:57 ID:oFl
休み休みやってもあかんのか

27: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:12:55 ID:znj
>>24
途中で休んだらそれはもう腕立て伏せとは言えないんや
腕立て伏せと言うとしても記録は1からや

31: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:21:09 ID:znj
>>26
3/12
朝(忘れたンゴ……..)
ハッカ飴少し
昼 卵ポークおにぎり3つ
夜 唐揚げ6個 キャベツ千切り4分の1 味噌汁 米(お茶碗2杯分)

3/13
朝 目玉焼き(塩) 米
ヨーグルト
昼 卵ポークおにぎり3つ
ハッカ飴半缶
夜 目玉焼き(醤油) 米

3/14
朝 ピーマンと茄子の炒め物 米(お茶碗2.5杯分)
牛乳
昼 (忘れたンゴ……..)
ハッカ飴半缶
夜 うどん
キットカット
牛乳

覚えてるのでこれだけンゴ……..

34: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:22:40 ID:qfn
案外普通の食事やな…
どうして太ったんや

40: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:26:50 ID:znj
>>34
多分間食があるからやと思うンゴ
覚えてないだけでもっと食べてた気もするンゴ

今日のお昼はたらこおにぎりとドリトス(メキシカンタコス味)やったのを思い出したンゴ

45: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:31:22 ID:qfn
>>40
なるほど
あとは炭水化物が多いんかねぇ
お米を豆腐やらこんにゃくやらに置き換えてみるのもええかもな…

47: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:32:10 ID:znj
>>45
ありがとうやで
冷たい豆腐はなんかしらんけど苦手やからこんにゃく食うンゴ

37: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:24:36 ID:lLG
コメを制限せんと痩せんやろうなあ
毎食コンビニおにぎり1コ程度の大きさとか

43: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:29:40 ID:znj
>>37
それやったらオカズ無しで米だけの方がまだマシや……..
でも痩せるためには必要なんやろなあ……..

38: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:25:33 ID:TUk
ワイ110やけど腕立て3回しかできへんから尊敬するわ

43: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:29:40 ID:znj
>>38
1キロでも2キロでもダンベル買うと良いで
腕立て伏せ出来ん時はダンベル使ったり壁に手ついてやったりして地道に鍛えると必ず筋肉は答えてくれるで

46: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:32:02 ID:axJ
ウォーキングよりジム行ってエアロバイクやない?
膝に負担かからんし音楽聴きながら40分ぐらい走るンゴ
有酸素運動五分→筋トレ→有酸素運動40分以上の順でやると脂肪燃焼捗るで

50: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:33:21 ID:znj
>>46
そんな順があるんか……..
ジム通えたら是非ともやりたいンゴ
情報サンキューやで

56: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:36:20 ID:axJ
>>50
あと最初の有酸素運動の前にストレッチやね
柔軟性上がれば血流良くなって基礎代謝上がるし怪我しにくい身体になるんやで

59: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:37:58 ID:znj
>>56
ストレッチとか全然してなかったンゴ
これからは毎回することにするで!
サンキューやで!

49: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:33:16 ID:axJ
氷コンニャクがダイエットにいいって聞いたンゴ
効果は知らん

57: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:36:53 ID:znj
とりあえず今日は腹筋40回して寝るンゴ
明日は休みやからグッスリ寝るンゴ
明後日も、その明日も、その明日も……..

来週は休みじゃないけど

63: 名無しキャット 2016/03/15(火)04:47:40 ID:qfn
月並みかもしれんけど、無理な食事制限はリバウンド待ったなしやから地道に続けていく事が大切やね
がんばるんやで~

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 17:36:37

    こういうデブって、どんな腕立てしてるんじゃろう

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 17:48:39

    マジレスすると、
    最初にふかしたジャカイモを1個食べろ!

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 18:33:22

    マジレスすると一回ノロか胃腸風邪になってからダイエットした方が捗る

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 18:41:02

    顎の上下運動と体の上下運動は腕立て伏せじゃねえぞ
    きっちり曲げてまっすぐ伸ばして初めて一回だ

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 20:58:58

    マヂレスするとマジでその体重で15回できたら化物

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/03/15(火) 23:22:56

    これしか食べてないのに100Kg超えちゃうんだね
    燃費いいねぇ

  7. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2016/06/21(火) 19:27:22

    このスレの>>1やで
    体重は108キロ
    腕立て伏せは40回出きるようになったンゴ

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