女「夏に向けてダイエットしてる(笑)」ワイ「どんなことしてるの?」

diet_before_after
1: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:31:32 ID:HVr
女「炭水化物抜いてるしベジファーストを心がけてる!(笑)」オヤツムシャージュースグビー

ワン「」

女「あと筋トレは腹筋だけしてる(笑)筋肉太りしたくないよね(笑)」

ワシ「」

女「全然痩せない~(笑)痩せたいな~(笑)」

ワイン「」

6: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:35:10 ID:jUD
まあ日本の女は筋トレしたらすぐ筋肉つくと思ってるからな

7: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:35:52 ID:HVr
筋肉太りとか筋肉舐めてるんかと思うわ
そんなひょいひょいつかんわ

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引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495693892/

8: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:36:13 ID:jUD
??「筋肉は一年で1kg増えたらいいほう」

9: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:37:23 ID:HVr
炭水化物抜くのはいいけどおやつとジュース食べたら帳消しや
ベジファーストはそんな変わらんやろ 一日の総カロリーを気にしろ

11: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:39:35 ID:xkY
>>9
おやつとジュースは炭水化物抜かなくても食ってたんやったら
炭水化物抜いた分だけでも摂取カロリーへるやんけ

14: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:40:38 ID:HVr
>>11
そもそも食事の炭水化物抜いて間食食べるのは優先度がおかしい

13: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:40:09 ID:VYV
間食無くしたらあまり太らない気がする

17: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:43:35 ID:HVr
筋肉は破壊せんとつかん
回数決めてやるよりは限界、もう無理ってとこまでいって+5~10回くらいやらんと筋肉は破壊できない

19: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:44:28 ID:2Vy
女の痩せたいは3割は嘘だぞ
痩せたいと思ってる自分に満足してるだけ

21: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:45:13 ID:HVr
筋トレせんで摂取カロリーだけ減らしても体重は減っても筋肉が先に落ちて太りやすく痩せづらい体になるだけ

26: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:48:15 ID:xkY
>>21
それに腹筋するって言うてるんやろ?
ジュースなどでカロリーを確保しつつ
タンパク質は通常通りとってれば筋肉落ちないん違うんか

23: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:46:55 ID:yCO
日本の女は食事制限だけで痩せようとするからな
筋トレとかそんな文化がない

24: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:47:22 ID:jUD
女さん「筋肉付いちゃう~」

そんな簡単につくわけねえだろボケ

27: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:48:59 ID:yCO
>>24
どんなにトレーニングしても一月につく筋肉は1kg程度が限界なんだよな

32: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:50:21 ID:jUD
>>27
まあ元の筋肉量とかにもよるけどな
でも女なんか基本自重トレーニングだろうしホルモンの関係で自重トレでかくはなれない

25: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:47:34 ID:NCy
イッチ筋肉に自信ニキやから聞きたいんやが、今腕立てだけで腕ぶっとくしたるっていうやつをやってるんやが可能か?
プロテインとかも一切なしや

34: 名無しキャット 2017/05/25(木)15:50:39 ID:HVr
>>25
ワイはダイエットマニアなだけで筋肉に自信ニキてはないんな
すまんな まぁある程度タンパク質とって筋トレしとけばつくやろ
腕とか脚とか言っても筋肉がたくさんあるからどこを鍛えたいのかとか考えながら合った筋トレ法をネットとかで探せばええんちゃう

49: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:08:29 ID:HVr
まぁ太ってるくらいなら筋肉つけた方が引き締まるか

54: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:13:45 ID:HVr
デブが筋肉つけて太くなることなんてあんまないやろ
高校時代チャリ通学やったから足が太かったけと

58: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:15:31 ID:jUD
お菓子ジュースタンパク質で筋トレなんかしても筋肉がやせ細っていくだけだわ

65: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:17:52 ID:SXK
ワイ「ダイエットするか」
一週間ちょい水だけ
また半年後にリバウンドからのまた断食

74: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:20:53 ID:t8n
つまり走ればええんやな

76: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:21:37 ID:uma
なんでもかんでもガチ勢よりエンジョイしとるニワカの方が充実していると言う風潮、一理ある

81: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:22:56 ID:HVr
>>76
ワイは楽しいで
風呂上がりに自分の体見て惚れ惚れしとる

84: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:23:43 ID:6rV
>>81
すこしナル入ってる?

88: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:25:19 ID:HVr
>>84
入っとるね
ダイエット楽しいンゴねぇ…前は趣味なかったし

91: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:26:42 ID:t8n
ワイも鍛えて惚れ惚れしよう

93: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:27:47 ID:HVr
空腹が心地よい

97: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:35:25 ID:t8n
豆類は糖分すくないんか?

100: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:37:26 ID:VZb
ワイは肉と納豆ばっかり食べてたらええ感じになったで

101: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:38:15 ID:HVr
おんj民って筋トレすきなんやな

105: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:40:23 ID:zvQ
>>101
暇だし結果が出るし皆ナルシストやからな

103: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:40:11 ID:t8n
ひよこまめと大豆とかでええの?

104: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:40:21 ID:o9Z
食うだけ食って走って筋トレが一番体脂肪率下がったんやが

106: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:40:42 ID:4FS
結論からいってくれよ
どうすれば筋肉つけずに痩せられるのか

107: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:41:14 ID:jUD
>>106
ランニングしまくっとけ

108: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:41:48 ID:NAS
>>106
痩せたいなら冬に運動するべき

109: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:42:03 ID:zvQ
>>106
食わないで座禅か起きた瞬間にウィダーいンで睡眠薬流し込むことを一週間続ける

114: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:46:37 ID:mOy
食べ物を制限して痩せようとするのが間違ってるわ
痩せたきゃ運動しろカス

115: 名無しキャット 2017/05/25(木)16:51:55 ID:tWD
痩せたいなら腹筋は無意味の結晶
大殿筋とハムストリングス鍛えて有酸素するのが一番体型改善になる

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