社会人なんやが1日の睡眠時間が6時間ってヤバいんか・・・?

nebusoku
1: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:44:48.55 ID:rRUW1oN2r
個人的には全然足りない

2: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:45:03.25 ID:TgxAE34U0
休みで補え定期

4: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:45:27.27 ID:ii9Y8seOa
ガチで8時間はほしいよな

5: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:45:46.80 ID:rRUW1oN2r
>>4
ほんこれ

新着おすすめ記事!

引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1497966288/

6: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:45:53.96 ID:XQapkZO90
6時間が続くと効率落ちるってヤホーで見たな

48: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:53:53.90 ID:JgCBTAfY0
>>6
それって確か、普段7時間睡眠をとってる人を6時間睡眠にさせたら仕事の効率が落ちたっていう研究結果やろ

7: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:46:04.56 ID:4x+FMLOGd
ベストは7時間?

12: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:46:38.18 ID:rRUW1oN2r
>>7
90分サイクルを考慮して7時間半やろ

8: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:46:05.36 ID:rRUW1oN2r
6時間はヤバいと聞いて震えるワイ

10: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:46:19.03 ID:DJbAUXp10
休みの日を休むだけで終わらせたくないなら7時間はほしい

11: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:46:36.39 ID:EwM5iXcx0
毎日1時間削るだけで寿命が10年減る位社畜さんならへーキやろ?

15: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:47:26.40 ID:rRUW1oN2r
11時に寝ても5時起きだから6時間しか寝れないンゴ…

22: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:48:50.65 ID:4x+FMLOGd
>>15
はよ寝ろや

16: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:47:29.29 ID:IfU5mAO50
ヤバいと思うならもう寝ろや

17: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:47:37.96 ID:cOzWgcv/p
8時間でも足りんわ
ガチで10時間は欲しい

18: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:47:46.04 ID:RZ6xoi8Wa
肉体労働かオフィスワークで変わるだろ

19: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:48:00.62 ID:RYkP0EeEa
漫画家とかプログラマーの忙しい時は週の合計睡眠時間が10時間切るらしいな
恐ろしい話やで

20: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:48:12.73 ID:rRUW1oN2r
寝ても寝ても眠いんだよなぁ

21: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:48:14.33 ID:XQapkZO90
休日遊ぶためには平日にしっかり休むんやで

25: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:49:49.59 ID:WTyvmf/j0
6時間眠いのは分かる
寝る時間増やそうと思っても自由時間がもったいなく感じる

37: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:52:14.07 ID:rRUW1oN2r
>>25
ほんこれ

27: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:50:02.66 ID:v4RxCUvq0
平日3.5翌日休みなら12.0や
これで平均6時間やで

29: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:50:48.57 ID:7m+6emYT0
実際6時間寝てると思ってても寝付くのには時間かかってるしな

30: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:51:09.48 ID:P+FPejjc0
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ

34: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:51:50.53 ID:7m+6emYT0
>>30
なんJポチポチしてまうんよなあ

33: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:51:25.99 ID:yS3wUEvl0
睡眠時間は何時間でもいいからとにかく22時から2時の間は寝るんやぞ

63: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:58:28.46 ID:N29uMfmt0
>>33
説得力皆無やな

38: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:52:14.51 ID:ZyymFEVL0
ワイ睡眠時間6時間ずっとやってたら突然ぽっくりいったわ
辞めといた方がいい

81: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:03:56.53 ID:PaflIHb8a
>>38
成仏定期

41: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:52:44.59 ID:6KYv/X8a0
一日24時間ってのがあかんねん

42: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:52:53.27 ID:rRUW1oN2r
世の中のサラリーマンは毎日7時間寝られとるんか?

45: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:53:45.55 ID:EwM5iXcx0
若いときに睡眠不足やったら年とったら不整脈や低血糖なるで絶対になる

52: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:54:32.35 ID:rRUW1oN2r
ワイ帰宅10時やからな
飯食ったりしたらあっという間に23時や
悲しいなぁ

54: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:54:57.67 ID:Cq23TCTF0
土日はむしろ平日より寝る時間少ないわ

55: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:55:05.93 ID:TrmNZ1WV0
ストレスで寝付き悪くてだいたい23時頃ベッド入って寝付くの1時頃
起きるの6時やから毎日5時間や

頭おかしなるで

56: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:55:46.07 ID:z9lDiUZpd
6時間睡眠を2週間続けると48時間寝てない状態と同じパフォーマンスになるやっけ

57: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:56:01.05 ID:rRUW1oN2r
今も彼女とラインしとるから寝られん

58: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:56:04.47 ID:XohM6PR30
とりあえず寝溜めは無理って言うけど数日分は全然可能だよな
2日連続で4時間睡眠より10時間寝といた後の1日だけオールの方が楽やろ

61: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:57:05.20 ID:Cq23TCTF0
>>58
寝溜めはできないけど、借金を返すことはできるらしいで

60: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:56:53.43 ID:vk1K4gP70
判断力が酩酊状態と変わらなくなる みたいなのはさすがに言いすぎだと思ってる

62: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:57:12.47 ID:L1nnPw8W0
7時に起きて出社して
5時半に勤務終えて家に着くのは7時ごろになるし
自由時間5時間半くらいしかないから多少の寝不足はしゃーない

日本が働かせすぎなんや

65: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:58:50.98 ID:z9lDiUZpd
>>62
中学高校の時の方が忙しいはずなんやけどな
特に通学に1時間以上かけてる人は

64: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:58:35.20 ID:r6O5H5H1d
睡眠の質が良い人は夢をみないってマジ?
ワイの友達曰く夢みないから5時間ですっきりらしいんやが

68: 名無しキャット 2017/06/20(火) 22:59:47.39 ID:kxVb9RU5d
脳や体に取っては最悪らしい
からだ動くけど頭回らないみたいな。

70: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:00:27.54 ID:p3Hilfead
ワイは9時間睡眠やな
これでも昼間眠くなるわ

71: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:00:38.42 ID:z9lDiUZpd
ワイニート、陽の光があたる場所で9時間寝るから全然眠気がなくならない
暗くて静かな場所で寝るのが一番やで

75: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:01:18.81 ID:rTBpkXxg0
>>71
なんやそれ昼夜逆転か?

77: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:02:07.06 ID:z9lDiUZpd
>>75
昼夜逆転やな

73: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:01:07.48 ID:VKIqWY2A0
今日3時間でふらふらやったわ
時間短いと悪夢で起きる率も高い

80: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:03:25.32 ID:uDp6JLWVa
>>73
ワイはちょっと前まで4時にようやく眠りに就く感じやったわ
で、6時起き
目の隈ができないから不眠症って言っても誰も信じてくれない
仕舞にゃ医者にも信じてもらえんかったわ 最近ようやく導入剤出してもらえるようになったけど

76: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:01:48.90 ID:PaflIHb8a
というか11時とかには絶対眠くならんのや
早めにベッド入っても無駄なんや

78: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:02:29.69 ID:2iaDjVkz0
どうしても6時には起きないとまずい
そしたら10時に寝ないと8時間確保できん
無理ゲーや

79: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:02:48.13 ID:XohM6PR30
いや22時~2時の睡眠が最高なのはみんな実感できるやろ
2時に寝て10時おきより22時~5時の方が明らかに疲れは取れる感じがする

83: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:04:45.24 ID:z9lDiUZpd
ワイ高校の時朝7時ちょい過ぎに家でないと行けなかったんやけど、10時寝と3時寝を1日おきに繰り返してたわ
だから勉強できなかったんやろうな

87: 名無しキャット 2017/06/20(火) 23:06:02.61 ID:F59rIZ/w0
クソガキにはわからんやろうけど7時間は寝ないと死ぬ

新着おすすめ記事!

コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/06/22(木) 03:53:58

    歳とりゃ6時間でも余裕だw
    1時に寝て今目が覚めた、2度寝するけど多分6時すぎまでが寝るのが限界だわ。
    ただし疲れは取れないぞ!ただ寝れもしない。

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/06/22(木) 16:11:08

    俺のベストは7時間だな。
    6時間は眠い、8時間は逆に脳がぼんやりする。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>