【朗報】ワイ、筋トレ初めて1週間目で腕立て伏せが10回できるようになる・・・

udetate_man
1: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:18:36.37 ID:6orQjrkK0
徐々に腕も太くなってるし最高や

2: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:18:54.54 ID:vZXjMR0b0
はえ~すっごい

3: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:19:09.14 ID:ZGTnneIK0
1週間でそんな太くならんやろ

7: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:20:19.33 ID:6orQjrkK0
>>3
ガチでなるで

62: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:33:08.32 ID:bWHGYmoG0
>>7
パンプしてるだけ定期

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引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1500603516/

4: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:19:22.71 ID:ZiVoGLh6M
ワアも最近腹筋やっとるで

5: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:19:49.54 ID:6orQjrkK0
最初の数日間は一回するのも無理やったのに

8: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:20:26.10 ID:E73IpSuZ0
どんだけ腕細いねん……

13: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:22:13.48 ID:6orQjrkK0
マジで肩幅なさ過ぎて家族からガイジ扱いされてたレベルやぞ

15: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:22:48.13 ID:kfKG6OaNp
筋肉つくのは2ヶ月後だぞ無知

17: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:23:14.97 ID:S+wJsU3zd
身長体重は?

23: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:25:37.24 ID:6orQjrkK0
>>17
185/67

27: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:26:20.72 ID:ZiVoGLh6M
>>23
枝じゃん

56: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:32:03.84 ID:pGxEvw+hd
>>23
ほぼ変わらんが、腕立て10回はマジで尊敬する

18: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:23:29.43 ID:O+OZHABQa
よかおめ
ただそれ筋肉がついたんじゃなくて使ってなかった神経が使われ出して
機能するようになったからだけらしいで

28: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:26:29.58 ID:6orQjrkK0
>>18
続ければちゃんと筋肉として太くなるんか?

47: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:30:35.18 ID:O+OZHABQa
>>28
そらなるやろ
三週間後くらいから体が適応してくるらしいからがんばれ

53: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:31:44.98 ID:6orQjrkK0
>>47
サンガツ
腕の付け根の筋肉痛ヤバイけど耐えれば次が見えて来るんやな

19: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:23:55.83 ID:ZGTnneIK0
ただのパンプアップ説

20: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:24:13.36 ID:VEHIlI3fp
パンプしとるだけやろ

26: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:26:14.40 ID:3x1p2JQk0
腕立てって腕より胸筋鍛える為にやるもんやろ

29: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:26:34.66 ID:3p3rbjS30
ええやん
成長が実感できるのは裏山

32: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:27:21.95 ID:dZal5dkpd
筋トレは人に自慢しないで自分で達成感積み重ねるもんなんやで

40: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:29:16.23 ID:6orQjrkK0
>>32
自慢でもしないとモチベ保てないんや

35: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:27:50.69 ID:2kNIbxp9d
パンプしてるだけやん
頭悪そう

36: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:27:53.13 ID:6orQjrkK0
最初は壁に手をつけて立ちながらやってたで

41: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:29:50.57 ID:1J+3oV+NM
それよりも常時割れた腹筋ってどうやれば出来んねん

45: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:30:32.84 ID:ZGTnneIK0
>>41
有酸素運動で脂肪を減らすんやで

51: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:31:14.68 ID:1J+3oV+NM
>>45
部屋で出来るのないんか

57: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:32:15.43 ID:ZGTnneIK0
>>51
踏み台昇降運動あたりちゃうか

46: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:30:34.18 ID:6orQjrkK0
普通に腕立てできるようになってる訳やし筋肉は付いてるやろ

58: 名無しキャット 2017/07/21(金) 11:32:22.92 ID:pdqxBVuLd
少なくともダンベルくらい買えや
腕立て伏せに慣れた今となっては負荷不足やろ

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