ワイ「筋トレしてもなかなか筋肉付かない」バカ「飯食えよ」

1: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:46:11.76 ID:aWMaHxuU0
いやそういうこと聞いてる訳じゃ無いんやけど…

2: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:46:37.11 ID:ChTfO0xJ0
下手くそだからだろ

4: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:46:53.24 ID:aWMaHxuU0
>>2
は?

3: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:46:49.30 ID:CpMLLylR0
飯食えよ

5: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:47:01.91 ID:aWMaHxuU0
>>3
食ってるぞ

7: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:47:30.52 ID:rzvBhtJ6a
食事睡眠含めてメニュー出さなきゃまともな意見こないやろ

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引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502441171/

8: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:47:33.32 ID:/P/T70N0a
1日6食くらいにするといいゾ

14: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:16.70 ID:aWMaHxuU0
>>8
ワイは相撲取り目指してるわけじゃ無いから

21: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:14.84 ID:rzvBhtJ6a
>>14
目標すら示さないのか

23: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:40.52 ID:aWMaHxuU0
>>21
腹筋割って肩をモッコリさせたい

11: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:06.24 ID:f00QmCra0
遺伝やから無理な奴は無理やで

12: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:12.53 ID:RirnvPCg0
いや食わなきゃつかんだろ

15: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:21.12 ID:ueQu0eVy0
にちゃんで聞いてる時点で筋肉つかないよ
ジム行ってトレーナーに聞いた方がいいよ

16: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:50.51 ID:yvANAcOud
そらまあ食わないのに筋肉付くわけないやろ何処から栄養素持ってくるつもりやねん

20: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:13.75 ID:aWMaHxuU0
>>16
食ってるぞ

17: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:48:50.78 ID:OiDGkAiad
バカと自覚してないバカほど無能なやつはいない

18: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:06.52 ID:rkgRMOYCa
2chて嘘ばっかりやで

19: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:13.15 ID:eabBBYcj0
よく鍛える よく食べる よく寝る 以上!

196: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:12:53.97 ID:RxRkgWQ/M
>>19
自身で行ってるメニュー出してくれんと、これ以上言えないよね

25: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:49:53.20 ID:3yLtX/rqa
筋肉の付きやすさはある程度体質の差があるからなあ
地道に負荷増やすしかないやろな

27: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:50:07.01 ID:/hdYemk70
3日じゃムキムキにはなれないぞ

28: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:50:13.54 ID:Hh8S8yHS0
筋トレに加えて20キロぐらいランニングしたらいいんじゃね?
よく知らんけど

29: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:50:16.03 ID:nmGcuwhS0
筋トレしてるおじさんって自分の価値観押し付ける人多いよね
そういう人嫌い

86: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:58:06.02 ID:r5fOgU1n0
ワイ胃下垂なんやがどうすりゃええねん
量は食っとるわ

102: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:59:39.79 ID:NZoFEjPTM
>>86
胃下垂は筋トレより骨盤矯正や

138: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:04:11.58 ID:7yFHC69ra
>>86
下腹部の腹筋を鍛えろ

88: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:58:16.80 ID:hld50UBW0
1日の摂取カロリーと消費カロリー計算してこいよ
何の話も始まらんわ

92: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:58:41.42 ID:HpKi1YjZ0
筋トレしてんのにたんぱく質とカロリーすらざっと計算しない奴はガイジ
体系改革する資格ないわ

93: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:58:53.07 ID:O/xRvHiKx
一日の食事のカロリーは?
そこからだろ

タンパク質取って筋トレしてれば筋肉なんてつくぞ

97: 名無しキャット 2017/08/11(金) 17:59:11.44 ID:Rhkbrbf/M
食ってるってやつに限って食ってないよな
デブも食ってないってやつに限って食ってるし

104: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:00:09.89 ID:dLKPOyn50
>>97
「食うのが辛い」って言ってるガリには同情するわ

114: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:01:12.96 ID:nWhRvcGlF
カロリーは1日1500~2000くらい取れれば十分じゃない?

126: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:03:05.76 ID:Xwr5yphq0
>>114
まともに筋肉つけるならその倍がスタートラインやろ

140: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:04:22.54 ID:nWhRvcGlF
>>126
いや~キツイっす

117: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:01:42.59 ID:ZENxdDZj0
スクワット難しい
後ろに倒れそう

121: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:02:12.66 ID:me5z4Swka
太りたいやつは毎日うどんの汁飲め
ワイガリガリでずっと太りたかったけどうどんの汁飲んだら15kg一気に太った

123: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:02:25.80 ID:Bh62hNJ80
たんぱく質大量に摂取ってどう考えても腎臓早死にさせる気がするんやけど

125: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:02:56.87 ID:yOGCRvCB0
>>123
極端やな

133: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:03:53.05 ID:Z8QONovPa
>>123
そう思うならやらんでええんやない?

278: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:30:50.06 ID:et6SitCna
4ヶ月死ぬほど腕立てしたけどどう?
no title

286: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:31:23.11 ID:R+tsCihc0
>>278
お前腹ひっこめてるだろデブ

294: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:32:33.15 ID:Hl8GP4b80
>>286
ワイト同じところ見てて草

282: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:31:12.71 ID:GbmD4Mr90
最近死ぬほど鯖缶食ってるんやけどコスパ良すぎやろ
130円でタンパク質30gって最強やん

300: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:33:27.87 ID:FO4n6fdc0
>>282
安い奴はどこ泳いでる魚かわかったもんじゃないから缶詰は敬遠してるわ

284: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:31:18.96 ID:lC1Jftj+0
プロテインってすごいよな
サプリと同じとはいえ効果はある

299: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:33:25.80 ID:PysBopqE0
こういうところの無責任なレス信じて腎臓壊した奴おるわ

311: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:34:57.32 ID:ZiVJfRNe0
>>299
腎臓壊す勢いで食うとかまともな人間には不可能やぞ
プロテイン1年間毎日500gとか摂取してようやくおかしくなるくらいや

330: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:37:58.52 ID:XGPztm69K
>>311
そもそもたんぱく質って意識して摂らないと絶対足りないからな
普通の人間はまず筋肉をつけるための適量さえ摂れてないわけだし

303: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:33:45.57 ID:uWWXhZMR0
毎日米1升肉6kgくってたら筋肉ついたわ

315: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:35:28.79 ID:jQyUzPX30
>>303
1升ってたったの10合じゃん

325: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:36:56.97 ID:uWWXhZMR0
>>315
一日10合なかなかきついんやけど

312: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:35:10.83 ID:30NmivWI0
ダンベル欲しいねんけどこれどうや?
no title

316: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:35:36.03 ID:B+nsPvuh0
>>312
やめとき

322: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:36:38.35 ID:30NmivWI0
>>316
どれがええんや?

327: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:37:04.48 ID:B+nsPvuh0
>>322
リーディングエッジ

334: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:38:22.04 ID:lC1Jftj+0
ある程度の筋肉ってええが低身長でムキムキになってもなんか見映え悪いよな
背が高いやつは映えてええなあ

342: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:40:04.45 ID:Hl8GP4b80
>>334
no title


言うほど見栄え悪くない定期

346: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:40:53.81 ID:BWJX+Up10
>>342
これいつの写真?こいつこんなフィジカル弱かったっけ

355: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:42:42.97 ID:Hl8GP4b80
>>346
前に筋トレスレで拾った画像やから知らんわ
サッカー選手ってこんなもんちゃうの?

361: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:44:10.28 ID:BWJX+Up10
>>355
長友ってもっとバキバキでフィジカル鬼強いイメージやったわ

353: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:42:35.32 ID:WdDpmATBd
筋トレしとるけどパンプアップしないとヒョロイわ

399: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:50:20.39 ID:GE4O9H5EK
結局のところ追い込めてないんやろ

455: 名無しキャット 2017/08/11(金) 18:58:45.75 ID:QZBux59/p
おまえら筋肉つけてなにすんの?
趣味なの?補強なの?

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