水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwww

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1: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え

2: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?

4: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3
某大手の営業部ですまん

5: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507780617/

6: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd
たんぱく質取らないとハゲるぞ

8: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ

14: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

9: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0
無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか

10: 名無しキャット 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0
巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ

12: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ

13: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

15: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0
ハゲも甘えだよな

16: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど

19: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

20: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、

21: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a
一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?

22: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

24: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

26: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

29: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

30: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890
月に1~2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな

31: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通

32: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10
まだ80あるのか

33: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd
>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が

34: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0
いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ

35: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10
>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ

49: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0
筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね

51: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0
>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん

56: 名無しキャット 2017/10/12(木) 13:56:18.367 ID:7VqXDz0Pa
ホントにデブって甘えてるよな
どこら辺が食生活正せてるんだよ
100%リバウンドするだろ

57: 名無しキャット 2017/10/12(木) 14:06:30.680 ID:GaOL0vjpd
筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 08:50:26

    >>34
    185cmの75kgが標準
    180の80は太い

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 09:32:11

    圧倒的にたんぱく質が少ないので
    ぜんぜん健康的では無い

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 10:38:01

    ゆうて米や小麦粉にもそれなりにタンパク質って入っとるんやで
    少ないのは確かやけど、圧倒的ってほどでもないやろ

    それに毎回こういう食事やないみたいやし、成長期のがきんちょならともかく大の大人であれば許容できる範囲やと思うぞ

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 11:30:45

    タンパク質なら卵や納豆を食っときゃいい
    それよりもっと炭水化物も取らんと頭が働かんぞ

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 15:39:41

    いや、まだデブじゃん。痩せたくらいで何をそんなに偉そうにできるのか不思議でならない。

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/10/13(金) 19:19:10

    なーんの証拠画像もなしでは信じるに値すらない
    妄想だけなら誰でもできるわな

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