【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明www 未だに3食食ってるやつは情弱だぞwww

syokuji_boy

【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ
引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512858842/

1: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:34:02.65 ID:F3Hbaof+0 BE:284093282-2BP(1000)
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

7: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:36:00.57 ID:NUCQJ38X0
古代人の平均寿命はどのくらいですか?
はい論破

11: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:36:39.37 ID:ohbgOgiG0
>>7
それは医療の発達のおかげだろアホ

新着おすすめ記事!

9: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:36:08.10 ID:otjUlgNr0
ワイ一食、高みの見物
無駄な食事減らすと体が軽くなって快調すぎるわ

10: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:36:26.62 ID:ohbgOgiG0
これは思ってた

1日3食食ってた時は1日中体がだるかったからな

13: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:37:09.83 ID:pAfKR1P6d
ワイは何も食わなくなってから体クッソ軽くなったわ

14: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:37:09.92 ID:gt75c7oY0
野生動物の方が健康って…
動物だって野生より飼育する方が長生きするんですが

30: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:02.40 ID:ohbgOgiG0
>>14
それは飼ってる動物は食われることがないんだから当たり前だろ

17: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:37:43.84 ID:CJoh5+Kua
戦犯エジソン

18: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:37:51.72 ID:i9KgJL4U0
古代松「食料が十分にあるなら3回食うぞ」

19: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:37:55.61 ID:9o382sLd0
腹へってるとマジで体動かんで

90: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:44:48.22 ID:ohbgOgiG0
>>19
いつも食ってばかりいるとすぐにエネルギーが切れるようになるんだが

20: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:38:03.07 ID:VaEnJJWV0
野生のニンゲンと比較しろよw

21: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:38:12.13 ID:wtFq1+5Ea
腹減ったら食えばいいじゃん
難しく考えるな
野生動物もそうしてる

25: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:38:38.29 ID:XJ27gmSv0
昔の方が健康的な肉体ってホントかよ
今の方が平均身長も寿命も伸びてるのに
もちろん医学の発展があるにしてもだ

26: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:38:54.61 ID:yLBZN7Ot0
>まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

草食動物は一日中食べては消化吐いては消化を繰り返してるし雑食動物も目の前に餌あればとりあえず食うやつばっかやろ
捕食に手間かかるから食事量少ないのなんて一部の陸上肉食動物だけで水棲肉食動物は一日中魚食っとるし

29: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:02.18 ID:WWP8AwA60
1日2食しか食わんけどその分しっかり栄養取るようにしてる

33: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:12.45 ID:B0nq44NXd
おやつと夜食

34: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:17.00 ID:oPvVBSNg0
???「ワイの発明したトースター売りたいなぁ…せや!」

35: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:27.05 ID:+7L2UgX/a
長生きと健康はそのままイコールではないやろ

37: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:31.94 ID:gV8BxwPZ0
人ぞれぞれ
はい論破

39: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:34.46 ID:5T1qj6Uu0
この手の○○は健康にいい!はコロコロ変わって
ほんまアホらしく感じるわ

41: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:39:51.18 ID:nN+73C/d0
しらねえよ
腹へるから食うだけ

47: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:40:28.95 ID:GJaNn6NAa
>>41
うるせーデブ

43: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:40:03.40 ID:QVgQUaELd
実際動物で実験したらカロリー摂取の少ない方が長生きするってデータ出てるらしいな

60: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:42.63 ID:uV/3GYvP0
>>43
そら食べ物を処理する内臓の負担が減るからな

46: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:40:23.39 ID:nStUy+de0
わかる、朝早く飯食うより昼10時くらいに軽食とる方が心地いい定期

48: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:40:45.64 ID:lLaXve4rM
1日2食の2食を3等分にして朝昼晩に食べたらどうなんの?

85: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:43:53.30 ID:Gu8cWx0OM
>>48
栄養不足で死ぬ

49: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:40:47.02 ID:s62m0EvI0
食事以外にも何から何まで今とは違う生活してんのに
飯食う回数少なかったから健康なんやで~ってこんなん信じるやつおるん?

65: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:57.63 ID:5T1qj6Uu0
>>49
あんま食事とらんやつや、1日1食2食が当たり前の奴なら信じるやろ

52: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:03.66 ID:a3Op0nQr0
腹減ったときに好きに食える社会にしろや
社畜システムだと決まった時間の3食にならざるを得ない

56: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:15.11 ID:e9IiaC8uM
夕食抜きにするとメチャメチャ睡眠の質上がるからオススメやで
荒木飛呂彦もそれで若さ保ってるし

81: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:43:17.19 ID:yLBZN7Ot0
>>56
夕食のタイミングが遅いと消化のために内臓が完全に寝られへんなるのが悪いだけで
寝る4時間程度前に食っとくのは問題ないというか、睡眠中のエネルギー不足も体に悪いで
23時に寝るなら19時ごろ夕飯食えばええねん

130: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:50:23.14 ID:ohbgOgiG0
>>56
ねえよ

腹減ってたら眠れないだろ

食ったら眠くなるんだから寝る前以外に食うってのは無駄だし

58: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:35.40 ID:uUQt0ZF5d
血糖値が急に上がりすぎるとかなんとか

136: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:51:03.42 ID:ohbgOgiG0
>>58
それより3食食って一日中内臓を働かせてインスリン出し続けてる方が糖尿病になるだろ

63: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:41:51.23 ID:N/VcBHf70
ワイも必要な栄養が入った液状のものを朝と正午の2回飲むだけの毎日や
すこぶる健康に過ごせとる
気分も晴れ晴れ愉快や

70: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:42:32.13 ID:WDVR5zLt0
イチローみたいなこと言うな

72: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:42:33.45 ID:Phvb+Pm20
古代人の方が健康っての出土した骨とか調べて言うとるんやろけど
現代人とは運動量も全然違うやろしなあ

75: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:42:54.26 ID:XJegakXZ0
しかも、古代人と野生動物がかかった病気は、感染症、外傷、骨折、死産、食糧難による栄養失調、他の獣に襲われる、老衰などが主。

ところが現代のおもな病気は、ガン、心筋梗塞などの心臓病、脳梗塞や脳出血など、アレルギーと呼ばれる病気、神経疾患や免疫疾患と呼ばれる難病、精神疾患と呼ばれるもの、機能性疾患と呼ばれるものなど。

この食と病の違いからも、私たちがかかる病気の多くは、自分たちが食べているものによってつくられていることがわかります。


まじでこの情報から食事が原因と導けると思ってるのかな
面白い考えなんやから真面目に考察すればいいのに

91: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:44:50.62 ID:V7u+Nqt70
>>75
昔のやつらが死ぬような病気や怪我は医療の進歩で治るようになっただけちゃうんか
昔のやつらも長生きしたらガンで死ぬやろ

76: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:42:55.87 ID:1NCqBrqd0
粗食なら呆けないってデータでもあるんなら
やってみようかって気になるけど
ただ長生きってだけならどうでもええわ

79: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:43:11.27 ID:Js7C3far0
こういうこと言う奴って食事を楽しんでないんやろな
人間やないわ

82: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:43:18.70 ID:iPSbipCJd
結局動く量によっちゃそうだと思うわ
デスクワークとかだったら2食で十分

84: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:43:52.72 ID:+7L2UgX/a
1日2回の食事が適切かはわからんがカロリー摂取が寿命を縮めるというのはもはや常識

97: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:45:33.09 ID:H5Cgn/Wux
たべたくなったらたべるのが一番

98: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:45:35.13 ID:KfYKxaRu0
三食バランスよく腹八分目に食べて間食は控える
刑務所の食生活が最強やで

99: 名無しキャット 2017/12/10(日) 07:45:38.87 ID:zpHl2vbC0
空腹感抱えて生活したくない

340: 名無しキャット 2017/12/10(日) 08:35:29.80 ID:heMN9GOZ0
力士理論やな
1日2食やと栄養が吸収されやすい
食べすぎ注意

新着おすすめ記事!

コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 09:08:01

    生きるために食うのと
    働くために食うとではまた違うだろ

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 09:45:59

    著作が人気の医師なんて表現の時点でお察し

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 09:48:46

    ※2
    医師の優秀さを計るモノサシではないわなw

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 10:45:13

    中国からくる農薬バリバリ食品を毎日食えば
    そりゃ内臓も限界くるだろ。これも原因もひとつ。

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 10:59:21

    ケーキを食べればいいじゃない

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 11:53:06

    とんでも医学っていつでもあるよな

  7. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 12:31:16

    からだが資本の仕事だけど朝昼食わないやつはホント体動かないヤツばかりでクソ

  8. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 13:32:13

    ※6
    そうか?
    実際に一日二食でも健康な人おるやん
    ワイは二食やがクッソ健康やぞ

  9. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/11(月) 14:26:08

    科学的なデータがないただの想像だよね
    ちゃんと同量の食品を一日に2回に分けて取ったグループと同3回のグループで調査とかしてくれないと

  10. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2017/12/12(火) 05:32:30

    6食食べてるけど

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>