8時間睡眠って寝すぎじゃね・・・・・・?

suimin_man

8時間睡眠って寝すぎじゃね?
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538603937/

1: 名無しキャット 2018/10/04(木) 06:58:57.71 ID:W1O8DqBS0
6.5~7時間がちょうどいいわ
8時間寝ると体痛くなる

3: 名無しキャット 2018/10/04(木) 06:59:25.84 ID:W1O8DqBS0
でも、8時間寝ないと睡眠不足って言われるの怖い
どうすりゃいいんだ

4: 名無しキャット 2018/10/04(木) 06:59:51.86 ID:jdL/TfpC0
最近11時間ぐらい寝てる

6: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:00:05.66 ID:NQ6gOKkWd
実際寝すぎ

7: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:00:14.45 ID:+y6NWRPc0
適正な睡眠時間は人によって違うんとちゃいますかね

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10: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:00:18.55 ID:va+ufx7kd
人による 終了

11: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:00:28.34 ID:jBb7t9FMM
実際6時間で目が覚める

12: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:01:42.18 ID:fEU4mpg90
本当は6時間睡眠くらいにしたいけどいっつも8時間以上寝てしまうわ
これを10日繰り返すだけで20時間分損してる気がする

13: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:01:49.72 ID:bCsAZwAjM
実験の結果8時間睡眠が脳の能率維持的にはベストらしいけどな

15: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:01:51.86 ID:4MO7B8R+0
寝すぎると腰痛くなるわ

23: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:02:53.66 ID:knuYTFt70
>>15
良いマットレス買うんやで

20: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:02:22.14 ID:ykHgUMoj0
自称ショートスリーパーは早死にするぞ

21: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:02:31.08 ID:dJe5eDBCd
睡眠時間ではなく栄養の問題なので
ラーメンとか菓子パンとかばっかり食ってる低栄養状態の奴は8時間寝ようが10時間寝ようが疲れなんて絶対に取れません

22: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:02:42.92 ID:mwm5pZNz0
たっぷり寝るのは才能だよな

24: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:03:03.44 ID:+Az3NJfcd
6時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」
12時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」

なぜなのか

25: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:03:09.27 ID:dpohEDpb0
何時間寝るかより何時に起きるかの方が大事な気がするわ

26: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:03:17.02 ID:sTUNTVtqM
最近一発で8時間睡眠クリアできんわ
二度寝したトータルでなんとか8時間睡眠確保してる

27: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:03:49.75 ID:Kij5UIxU0
ワイは9.5時間がベスト

28: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:03:59.20 ID:iQs5kR6g0
休みで何も無い日だと12時間くらい寝てるわ(´・ω・`)

29: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:04:04.68 ID:0OzIAP53r
眠りが浅くなるタイミングで起きるのがええんやで
その周期に個人差がある

30: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:04:07.74 ID:8N5EP4ZA0
14時間寝ても眠い

31: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:04:44.72 ID:+NISKOvYp
睡眠短い奴は肌の劣化が早い

32: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:04:51.40 ID:hAAU2rB/0
脳や体の疲労度によるやろ

33: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:05:02.54 ID:P5ZFPYU00
8時間寝ると頭が軽過ぎて逆に違和感あるけどこれがベストなんだろうな

36: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:05:20.81 ID:W1O8DqBS0
年取ってから「あんま寝なかっただろ!そのせいで病気になってるぞ!」って言われるのが怖い
嫌々8時間寝てる

45: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:07:49.03 ID:+x6gwozzp
>>36
本気で心配ならこんなところで聞くなよw(

37: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:05:48.70 ID:Ww4ulYDX0
取りたくても八時間も睡眠時間取れない人多いんじゃね

38: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:05:53.32 ID:OqF5c4Qt0
ワイちょっと寝すぎると頭痛くなるからキツイわ。
休日とか起きて頭痛で一日終わる

39: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:06:18.87 ID:N6Jg+Hh6a
一週間に一回は24時間以上寝てるわ
起きたときの尿意が半端ない

41: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:06:50.94 ID:sORXq8s60
何時に寝ようが勤務中クソ眠くなるわ

42: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:07:07.83 ID:4QyK/oy/0
日本人にそんな睡眠時間確保は物理的に無理

43: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:07:40.00 ID:dhmSJn4za
ここ10年以上3時間くらいで起きてしまうから中途半端なんや

44: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:07:45.98 ID:CpvW7G1Rd
90分で一区切りなんやから若干寝過ぎかな程度やろ

46: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:08:30.64 ID:Jor8YE/W0
今日休みだから21時から6時までしっかり寝たわ!!スッキリ!!

47: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:08:48.96 ID:8JggUYAR0
寝るのが趣味だわ
のび太レベルで布団入ったらすぐ寝れる

48: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:09:50.22 ID:AmRaWbli0
23時に帰宅してあと5分で家出るワイはどうやって8時間寝たらええんや

49: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:10:14.65 ID:7ZDwovhx0
8時間寝たのと寝てないのとじゃ仕事の能率が全然違うついでに週4以下と週5以上でも段違いに変わる
日本の働き方ってほんとクソだわ

53: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:11:18.80 ID:i7Cnxk2x0
言うて8時間って
22:00に寝て6:00に起きるやろ?
最高やな!

57: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:14:01.20 ID:dhmSJn4za
>>53
とんでもない贅沢に思える

54: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:12:11.07 ID:ddQWTDzxM
寝過ぎたら一日中だるいよな

56: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:13:58.14 ID:VcBPiPOlr
一時期4時間半睡眠とか流行ってたな

40: 名無しキャット 2018/10/04(木) 07:06:50.09 ID:drd8Zyfu0
8時間は眠りたいのに仕事のせいで眠れない人もいるんだよなぁ

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