ワイ「糖質制限するンゴ!」敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」

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ワイ「糖質制限するンゴ!」敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541263205/

1: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:40:05.54 ID:jLNrc3oTM
魚と玄米とサラダと豆腐とサラダチキンとするめしか食べられへんやんけ

3: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:40:38.73 ID:HzONdii90
ワイ昼飯しか食べない模様

8: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:41:24.22 ID:jLNrc3oTM
>>3
ワイも最近は一日一食や
一週間で3キロ落ちたンゴ

11: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:42:15.09 ID:HzONdii90
>>8
落ちるけどそんな痩せない
何だかんだ運動

16: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:43:08.70 ID:jLNrc3oTM
>>11
休日は5キロ走ってる
明日ジャージ買いに行く

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4: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:40:54.72 ID:jLNrc3oTM
魚と玄米と豆腐はやよい軒でカバーしとる

5: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:41:12.31 ID:k0UgSvRE0
糖質の0を目指すのはアホ
必要量に制限するもんやろ

13: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:42:34.67 ID:jLNrc3oTM
>>5
玄米で取ってますぅ~

6: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:41:19.14 ID:/KeUGRUI0
豚肉牛肉もありやぞ
あとナッツも食える

7: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:41:21.17 ID:C+hAfgv6a
こんにゃくゼリーええぞ

9: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:41:34.24 ID:A9PrVuLW0
きつく出来ないなら少し減らすだけでええやろ

10: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:42:11.99 ID:X3A6eMLEd
それ糖質制限じゃなくて糖質禁止やんけ

14: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:42:51.00 ID:3tzSHQjA0
そんなめちゃくちゃなダイエットしないといけないほどデブなん?

21: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:44:05.64 ID:jLNrc3oTM
>>14
まあ3桁やし

35: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:45:12.38 ID:3tzSHQjA0
>>21
それは無理せなあかんな
頑張れ

39: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:45:42.27 ID:C+hAfgv6a
>>21
3桁ランニング5キロ?
エアプかな?

52: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:47:23.51 ID:d2b1GFTap
>>39
これな。膝と足首が、ブローするで

66: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:48:50.65 ID:jLNrc3oTM
>>52
ちな昨日
no title

91: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:52:16.20 ID:d2b1GFTap
>>66
no title


すまん平日仕事するだけでもこれなんやが5キロ走る以外は何をやってるんや?

114: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:55:08.68 ID:jLNrc3oTM
>>91
近所の店行ったりぐらいやな
運動以外は基本引きこもっとるよ
仕事はデスクワークやからそんな動かんな

166: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:00:26.50 ID:d2b1GFTap
>>114
わいは動かない仕事の時は走らないでエアロバイク派だったわ。そん時110キロあって油断したら足挫くくらいだったし。

エアロバイク飽きたらダンベルとかそんなことしてたら83まで落ちた。結局今95キロあるけど

不摂生で増えた体重なら落ちるんよな

15: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:42:58.37 ID:d2b1GFTap
糖質しか制限しないなら肉は大丈夫やん

17: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:43:12.83 ID:6EFWrickK
メインにしてるものを減らしゃええやん

18: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:43:16.53 ID:2SSk+EQo0
普通に鶏以外の肉も食ってええぞ
あとはチーズとか

19: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:43:28.02 ID:s3e2JhbJa
抜くのはええけど期間決めてほしいわ
1年以上は多分無理やろ

41: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:46:03.15 ID:/KeUGRUI0
>>19
夕飯だけ制限なら割りと続くで
朝パン食って、昼ラーメン食って、夜は豆腐を主食にするとか
朝のパンをオートミールにするとなおいい

80: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:51:10.23 ID:HzONdii90
ほんとは昼飯もいらねぇんだよな
眠くなるし
本当に腹が減った時に食うのが一番いいんだがそうなるとタガが外れてしまう

96: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:52:39.45 ID:jLNrc3oTM
>>80
昼飯はサラダだけやな
隣でカップラーメンや弁当食べられると辛くなる

113: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:55:06.39 ID:Wp5veQw90
毎日ステーキとシンプルなサラダだけ食べて生きていきたい

141: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:57:04.33 ID:jLNrc3oTM
>>113
いきなりステーキの1位の人が理想やな
全然痩せてるもん

140: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:57:03.59 ID:G0TefPNI0
フルーツってたまには食べたほうがええんやないの?

143: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:57:34.52 ID:MSkJ45uTM
>>140
果糖はかなり体によくないから基本食べない方がいい

152: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:58:35.56 ID:jLNrc3oTM
ちな日曜は無敵デーにしとるで
ラーメンでもステーキでも1回だけ何も気にせんで食べてええんや

156: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:59:08.37 ID:h+sB6mnh0
糖質制限するとイライラするしリバウンドするやろ
素直にカロリー制限して少食に慣れたほうがあとあと楽やで

165: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:00:15.30 ID:jLNrc3oTM
>>156
タバコ吸えばええ

160: 名無しキャット 2018/11/04(日) 01:59:56.76 ID:HzONdii90
しかし、喫煙てダイエットにはええと思う

164: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:00:01.51 ID:jLNrc3oTM
朝 ウィダーinゼリー
昼 ファミマのサラダ
夜 やよい軒の焼き魚定食(玄米変更)

平日はこれやな
土日は1食や

173: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:01:15.21 ID:EuC9f+6tM
>>164
やよい軒焼き魚頼んだとしても体に悪いぞ

174: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:01:28.74 ID:jLNrc3oTM
>>173
なんでや?

185: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:02:50.84 ID:nw/yP+dmM
>>164
ゴリゴリ筋肉落ちてるのに体重減ってるからって喜んでそうやな

176: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:02:10.69 ID:wK7EuPDZ0
んーなんか結構人によって考え方違うんやな
ダイエットもそうやが情報錯綜しててどれが正しい情報か分からんくなるで

186: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:02:59.86 ID:jLNrc3oTM
>>176
まぁ細かいこと気にせんでも
野菜食って運動すれば痩せていくしな

187: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:03:21.65 ID:jadxhXNK0
>>176
個人によってセンシティブに差があるから一概にこう、とはできんから結局色々試して自分似合うの探すしかないんや

203: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:05:42.75 ID:PazKv5Gh0
ハンバーガーはいいぞ
パンは低カロリーだし
肉は糖質じゃないから太らない
野菜も入ってる

205: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:05:59.15 ID:jLNrc3oTM
人から強制されるより自分からやった方が長く続くわ

213: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:07:14.67 ID:vBnQI/jwa
お前は体にいいものを食え
俺はうまいものを食う

220: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:08:01.21 ID:jLNrc3oTM
菓子コーナーのカロリー高そうなスナックを見ると吐き気がするんやが拒食症の入口なのか心配や

223: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:08:15.81 ID:CdzMVen30
酒(ハイボール)とあたりめが好きやんやがイカはセーフなんか?

225: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:08:36.79 ID:B3XKM/yz0
>>223
糖質制限的にはイカは完全にセーフ

230: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:09:12.82 ID:jLNrc3oTM
>>223
あたりめーよ
糖質低いしよく噛むから満腹感得られる最高のつまみや

241: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:10:33.46 ID:8F4VMJCe0
ワイ腑抜け
糖質制限でも主食を1日一回にしてお菓子を食いまくる模様
なお運動と合わせて10ヶ月で15キロ痩せたわ

240: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:10:26.25 ID:jLNrc3oTM
たまに外食でご飯半分で、とか注文してる奴見たらあほちゃうか…っと思ってたけど今なら気持ち分かるわ

265: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:15:11.44 ID:bnY2vG5e0
大盛りにしないちょっと歩くのを増やすだけでみるみる痩せていって
ダイエットなんて簡単やでって思ってたら癌だったわ

272: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:16:30.12 ID:jLNrc3oTM
>>265
癌ダイエットはちょっと先進的すぎるわ

311: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:23:45.19 ID:d1fh4und0
朝昼をシリアル一回だけにしたら6キロ痩せたで
夜は普通に食える

314: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:23:54.28 ID:jLNrc3oTM
食事制限して胃を小さくすれば勝ちパターンやろ
やよい軒の定食で1日保つわ

391: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:36:14.06 ID:nw/yP+dmM
知識無いくせに極端な糖質制限とかやめとけよ
まずは晩に主食を抜くことから始めたらいい

381: 名無しキャット 2018/11/04(日) 02:34:27.48 ID:HTEPgPYy0
でも小腹は減ってまう時に耐えられなかったらスモークササミとかビーフジャーキー食べてしまう

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 23:25:43

    糖質抜いて怠くなるならまだしも
    イライラするのは糖質中毒やタバコと同じやで

    あと晩飯抜くのは空腹のストレスで
    中性脂肪化促進するからやめとけ
    そっちの方が極端や

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/22(木) 07:20:29

    一日の糖質の摂取を100g未満にするという縛りを守れば一日に何食しようが7日~10日ごとくらいに体重は数キロ減るよデブの場合は
    あと最初は辛くてもそのうちあんまり食べなくても辛くなくなる
    体質には個人差があるから一概には言えないが

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/22(木) 18:44:56

    糖質制限は最初の気合入ってるうちは厳しめにしたほうが良いらしい
    どうせ途中ダレて来るもんだから

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