腹筋15回、腕立て伏せ10回、懸垂1回 ← これが男としての最低条件だからなw

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腹筋15回、腕立て伏せ10回、懸垂1回←これが男としての最低条件だからなw
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1565340713/

1: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:51:53.40 ID:rZ3ZDq5ap
まさかこれすら出来ないガリヒョロはなんJにはいないよなw?

2: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:52:27.02 ID:Vz+T+IEEd
懸垂は無理や

3: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:52:45.03 ID:SXxgp55B0
なんJってたまに女の子沸くよな

4: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:01.06 ID:2CQYZ+BKd
懸垂のハードルが高すぎる

5: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:08.65 ID:DXdC0M0Fd
懸垂はプロやないと無理やろ

6: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:24.58 ID:I9ucdTXf0
デブの方が懸垂しんどいやろ

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7: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:30.02 ID:rZ3ZDq5ap
筋トレ大好きJ民ならこんなのなんてことないだろww?

53: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:00:45.69 ID:2Afte7n1d
>>7
「腹筋100回なんて無意味。高負荷で10回やった方がいい。」

8: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:30.05 ID:ng+Xpby30
上体起こしは腰に悪いからプランク20秒にしよう

9: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:34.07 ID:8JnEcTdg0
楽勝

10: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:56.09 ID:/q5dyK5ad
桁一つ足りんやろ

18: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:23.41 ID:vlESwdwiM
>>10
懸垂10は相当やってないと無理

12: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:53:58.52 ID:E0Us89A60
ワイ反り腰ガチでシットアップ腹筋0

13: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:01.16 ID:zLK15mU3r
懸垂だけレベル違うんですが

15: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:14.83 ID:sx6SXtb6M
分かってねぇなぁ

ランニング10km一時間以内やぞ

16: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:20.25 ID:ROCEMU0r0
リアルな最低条件で草

17: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:22.60 ID:MIZrMNJDp
ワイの腕立ては腕立てと認めてもらえんかもしれん

19: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:54:41.36 ID:WnE3TWYZ0
懸垂1回でいいならできそう

21: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:01.09 ID:9Jp9VnqCd
ハード過ぎる懸垂削れ

23: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:24.77 ID:TSjbj5med
斜め懸垂でもええか?

24: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:30.72 ID:54l+Is/C0
水泳1000mも入れろ

25: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:35.27 ID:rZ3ZDq5ap
ただしどうしてもと言うなら懸垂を低い鉄棒を使う斜め懸垂10回に変更してもよいとする

26: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:50.31 ID:MMG0QNvGd
腹筋腕立ては余裕やけど懸垂はやったことないし出来る気もせえへん

27: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:52.62 ID:S63Nj6uDp
腹筋はもうちょっと増やそう
他はこんなもん

28: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:53.83 ID:ilNn5Fkq0
これならいけるわ

29: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:55.34 ID:nytgy9Rld
ワイ筋肉なしマンは腕立て10回でも辛い

30: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:55:56.91 ID:H+O96oLg0
ワイヒキ
どれも出来そうにない

31: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:56:20.97 ID:7FdVGZ7h0
懸垂一回がキツイっていってるやつはどういうことなん?クソデブのわいでもできるわ

32: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:56:39.14 ID:+zOTO7p40
ヒョロガリワイ、驚異の懸垂30回を誇る

34: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:56:55.61 ID:EVwwCueH0
腕立ては5回でもいいですか?

36: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:57:06.30 ID:E0Us89A60
懸垂って1回できれば3~5回まではいけるよな
ガチでできないやつは0

38: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:57:18.06 ID:NkXum7dy0
ワイ豚、自重系全滅

41: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:57:35.94 ID:NOvFmvU90
懸垂はちゃんと腕垂らして顎まで上げるやり方で10回余裕だけど腕立ては30しか出来ない

42: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:57:45.60 ID:qr155fmJa
女でも出きるやろ

43: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:58:10.35 ID:EiEcq50Zd
わい体重3桁無事死亡

47: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:59:17.69 ID:vmYeB+KFd
腹筋って反動なしでやろうとすると10回くらいが限界だよな?

49: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:59:55.45 ID:svV3h1Pv0
0足りんくない?

50: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:59:57.69 ID:GZPvNs1n0
いくら筋肉マッチョマンとはいえクソ重そうな身体を懸垂できるのホンマ理解できん人間か?

51: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:00:02.38 ID:+zOTO7p40
懸垂って体重軽かったらクソ楽やぞ
それこそ反動ありならそこまで力いらんし余裕や

52: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:00:40.30 ID:1bVBaLxh0
背筋が使える奴は10回近くできるだろ

54: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:01:24.60 ID:M76ahO4Mp
自称腕立て100回余裕マンは正しいフォーム知らないだけやろ
頭からカカトまで一直線でアゴが地面に付かないとダメだで

55: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:02:09.42 ID:vYSBtDeH0
>>54
腕立て100回マンって要するにエグザイルの床オ〇やからな

56: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:02:12.58 ID:vlESwdwiM
>>54
あと肩と肘のラインまっすぐな
肘外に張ったらあかん

60: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:03:07.65 ID:+cNWjYuw0
>>54
顎じゃなくて胸な

57: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:02:22.93 ID:TWjYr/Hfp
小学生の体力検定でももう少しキツイぞ

59: 名無しキャット 2019/08/09(金) 18:02:57.34 ID:ZtzFj7+e0
ぽっこりお腹になってたの腹筋の衰えのせいだったわ
一回もできんようになっとった

35: 名無しキャット 2019/08/09(金) 17:56:57.95 ID:dribdDNY0
肩にちっちゃい重機乗せてんのかい

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