【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった・・・・・・

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【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566211275/

1: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:41:15.52 ID:SWFea/sC0
みんなもランニングなんてやめよう!

4: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:42:12.06 ID:SWFea/sC0
ランニングやるならウォーキングやった方がマシや

6: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:42:36.52 ID:83I+wJ78M
んなわけない

8: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:42:55.41 ID:SWFea/sC0
>>6
残念だけど科学的に証明されてるんやで

12: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:43:19.94 ID:9DrmUgneM
>>8
ソース出せやデブ

21: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:44:11.18 ID:SWFea/sC0
>>12
ググれば納得できるくらい出てくるで
ワイが説明するより確実や

37: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:46:22.41 ID:fRbBH/L30
>>21
ググったけど胡散臭いサイトばっかりやったわ
なんでこんなの信じたんや?

544: 名無しキャット 2019/08/19(月) 20:14:05.26 ID:HeZBN4WU0
>>21
いまググってもクソ業者のクソサイトしか出ないぞ

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16: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:43:53.33 ID:Dka5aFXX0
体力余ってるのなら働けばいいのにな
特にサラリーマンとかなんかでランニングしてるようなやつ
哀れすぎる

434: 名無しキャット 2019/08/19(月) 20:09:50.97 ID:R7MeVe3m0
>>16
底辺臭いな

18: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:44:00.98 ID:Y82dERlKa
痩せたい人には朗報やん

26: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:45:08.24 ID:SWFea/sC0
>>18
長時間の有酸素運動は活性酸素で老化するし筋肉も脂肪もないヒョロヒョロになるだけやで
マラソン選手見てみ?もやしや

35: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:46:17.16 ID:L+hp+TWH0
>>26
なんでマラソン選手並に走れる奴がいると思うのか

70: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:48:43.61 ID:SWFea/sC0
>>35
あそこまで走らなくても毎日30分以上走るような人間はヒョロヒョロや
軽けりゃ軽いほど走るのに適した体になるからな

38: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:46:23.19 ID:rJ5KYeEAa
>>26
結局脂肪落ちるんか?

85: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:50:04.64 ID:SWFea/sC0
>>38
有酸素運動は筋肉が脂肪より多く落ちるんや
その後脂肪が落ちるねん

196: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:57:49.48 ID:ULCfrRwS0
>>26
脚の筋肉半端ないけどな

19: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:44:03.51 ID:UR5i0Qw20
ランニングは足腰や骨密度を維持するにも必要や

29: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:45:34.26 ID:nXkJE+8p0
>>19
いらねぇ 
ウォーキングで十分
ランニングはガ〇ジ

359: 名無しキャット 2019/08/19(月) 20:06:47.68 ID:iEkbcHxw6
>>19
バーベルスクワットの方が遥かに良い

22: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:44:27.66 ID:fxUmYB2h0
飯と酒とストレス減らせば勝手に痩せるやん

24: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:44:52.08 ID:gOqTltBy0
じゃあどうしろってのよ 食うなってのは不許可な

45: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:46:51.08 ID:SWFea/sC0
>>24
食わないのは当たり前や
それは避けられんで
筋肉量増やして基礎代謝を上げるんや
有酸素運動は長時間やると空腹になって余計食うねん

55: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:35.00 ID:L+hp+TWH0
>>45
筋肉一キロあたりの基礎代謝としての消費カロリー知らなさそう

57: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:39.27 ID:0xylmE95a
>>45
自制心ないだけやん

63: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:48:08.69 ID:L+hp+TWH0
>>45
あ、こいつ間違いなくdaigo信者だわ

28: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:45:18.35 ID:9DrmUgneM
ぜってえこいつdaigoの動画みただけだわ

41: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:46:26.60 ID:SrVaf2+k0
あらゆる面で理想的な運動は水泳

54: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:33.98 ID:Dka5aFXX0
>>41
いや労働やろ

50: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:26.20 ID:dnDCSRTWa
やっぱ水泳って神だわ

53: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:33.49 ID:YDgb1ZJmp
筋肉だけしか落ちないならマラソンランナーはみんなデブでは

105: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:52:10.61 ID:SWFea/sC0
>>53
筋肉落ちたあとに脂肪が燃えるねん

129: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:53:54.14 ID:GCYZ1i6j0
>>105
すぐ取り出せるグリコーゲンが筋肉に蓄積されてるだけやぞ
それがなくなったら筋肉より脂肪の分解が先になる

56: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:38.94 ID:60HJS8Wo0
坂道ダッシュええぞ
おすすめ

74: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:49:03.61 ID:in/jYhUTd
>>56
はい膝破壊
俄仕込みの筋トレメニューをイキって勧めるガイジ
ニートか?

87: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:50:14.61 ID:60HJS8Wo0
>>74
膝に一番優しいのが登りなんやで
平地のダッシュでは確かに危ない。下りはもっと危ない

59: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:47:45.47 ID:Zv0HfjLT0
有酸素運動を敵視してたけど結局カロリー制限と有酸素は必要だわ

60: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:48:02.54 ID:ai77tMoU0
趣味のランニングで落ちる筋肉なんてしれてるぞ
無視できるレベルや

66: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:48:24.31 ID:+ew6I7WNa
ジョギング好きなやつはマジで分からんわ
プールの方が気持ちいいのに

72: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:48:47.42 ID:0xylmE95a
>>66
耳に水入るのが気持ち悪い

75: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:49:04.59 ID:d+GdGv5Fa
>>72
耳栓しろ

82: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:49:58.10 ID:eQacrce1d
>>66
トライアスロン民からするとプールは景色変わらんのがなぁ

78: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:49:29.48 ID:ttKfyERk0
散歩と縄跳びは?

ランニングあかんのか…

157: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:55:38.62 ID:SWFea/sC0
>>78
散歩と縄跳びはええで
怪我しないでな
ランニングはケガ率高いねん

79: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:49:31.70 ID:UWy5wx37M
有酸素運動いらないってこと?

175: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:56:49.74 ID:SWFea/sC0
>>79
やっても30分以内や
それ以上やると腹減るねん
運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてるねん
空腹で食ったらあっという間に回収よ

100: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:51:40.91 ID:lu4F59bP0
ランニング膝やられるからジムでゆっくりバイクこいでるけどええ?
小一時間はやってるから有酸素にはなっとるやろ

106: 名無しキャット 2019/08/19(月) 19:52:16.05 ID:60HJS8Wo0
>>100
いいよ
できることから楽しくやるのが一番

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 21:27:43

    自転車通勤10キロ開始6ヶ月目
    体重、体脂肪共に変化全く無し

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 21:38:33

    そりゃあ自転車って楽して距離稼ぐんだからそうだろ ママチャリで上り坂走り回ればええで

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 21:50:31

    言ってることは正論
    無駄に長い有酸素運動はマジで筋肉も落ちて老化する

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 22:17:21

    「長時間」っていう条件付けを無視してランニングそのものを否定するからこんがらがる
    どんな運動でも「適度に」やらないと身体にダメージあるのは当たり前

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 22:33:38

    マラソンランナーがなんであんなに老けてる上にことごとく早死にするのか。普通に考えても健康によさそうではないだろ

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 22:56:07

    デブはすぐ言い訳し始める
    だからデブなんだよ

  7. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/21(水) 23:34:25

    ※5
    どの競技でも、ガチな選手は心身削って励んでるんだからそうでしょ

  8. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/22(木) 00:13:27

    結局ソースなくて草

  9. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/22(木) 11:33:52

    適度なジョギングは男性ホルモンを増やすから筋肉増えて痩せるぞ

  10. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2019/08/22(木) 22:37:09

    普通に体力つくけどな、心臓も強くなって緊張しにくくなる気がする
    まぁ膝はたしかに危険

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