『食物繊維』とかいうマジで最強すぎる栄養素wwwwwwww

『食物繊維』とかいうマジで最強すぎる栄養素wwwxwwwxwwwxwwwxwwwxwww
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584434550/
1: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:42:30.85 ID:XSNsS+cjM
便通めちゃくちゃ良くなるわ、するする痩せるわ、その他の体の不調も一掃されるわで凄まじすぎる
2: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:00.23 ID:hGV0zzBC0
ワイはお腹緩くなるからきらい
8: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:56.23 ID:XSNsS+cjM
>>2
食物繊維には大きく分けて水溶性と不溶性の2種類があるんやけどその比率を1:2にせんと逆に下痢や便秘になる
食物繊維には大きく分けて水溶性と不溶性の2種類があるんやけどその比率を1:2にせんと逆に下痢や便秘になる
11: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:44:51.16 ID:QwS7IBw60
>>8
何食えばいいか教えろ
何食えばいいか教えろ
17: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:45:53.84 ID:XSNsS+cjM
>>11
一番のオススメはゴボウとコンニャクをドサッと入れた豚汁やな
重量的にはゴボウ3、コンニャク2ぐらいが望ましい
一番のオススメはゴボウとコンニャクをドサッと入れた豚汁やな
重量的にはゴボウ3、コンニャク2ぐらいが望ましい
27: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:59.07 ID:hGV0zzBC0
>>8
難デキとセルロース混ぜて飲んでたけど結局セルロースが飲みにくくて続かんかったわ
難デキとセルロース混ぜて飲んでたけど結局セルロースが飲みにくくて続かんかったわ
32: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:48:49.32 ID:XSNsS+cjM
>>27
セルロースは完全に片栗粉やからな
飲み物に混ぜてもキツイ
ワイはたこ焼きとかハンバーグみたいな味が濃いものに混ぜてる
セルロースは完全に片栗粉やからな
飲み物に混ぜてもキツイ
ワイはたこ焼きとかハンバーグみたいな味が濃いものに混ぜてる
新着おすすめ記事!
3: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:01.15 ID:XSNsS+cjM
ゴボウ、コンニャク、ニンジンがたくさん入った豚汁めっちゃオススメ
5: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:30.83 ID:ZVQszGw4p
便通が良くなって体重は軽くなるだろうけど痩せはしないやろ
10: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:44:32.26 ID:XSNsS+cjM
>>5
痩せるで
なんか短鎖脂肪酸ってのが効くらしいよ!
痩せるで
なんか短鎖脂肪酸ってのが効くらしいよ!
6: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:44.34 ID:S4x4zdKt0
便秘酷いから朝昼オートミールにしたけど全然効果無いわ
12: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:44:59.53 ID:XSNsS+cjM
>>6
多分それ不溶性のとり過ぎちゃうか?
多分それ不溶性のとり過ぎちゃうか?
120: 名無しキャット 2020/03/17(火) 18:09:46.15 ID:IF5Mjl2o0
>>6
便秘の時に不溶性食物繊維とりまくるとひどくなるぞ
水溶性とって便を柔らかくするんや
便秘の時に不溶性食物繊維とりまくるとひどくなるぞ
水溶性とって便を柔らかくするんや
7: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:43:48.64 ID:0BD7e5KP0
栄養素(消化されずにケツから出るだけのゴミ)
14: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:45:34.48 ID:gB2whWUxd
ヨーグルトとどっちがええんや
19: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:09.04 ID:XSNsS+cjM
>>14
個人的には圧倒的に食物繊維
個人的には圧倒的に食物繊維
58: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:55:05.97 ID:vvMn0zg+a
>>19
ヨーグルト菌が食物繊維を食って便通が良くなるんちゃうんか?
ヨーグルト菌が食物繊維を食って便通が良くなるんちゃうんか?
69: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:56:50.11 ID:XSNsS+cjM
>>58
善玉菌が水溶性食物繊維を食べる
↓
短鎖脂肪酸とかいう物質を放出する
↓
健康になる
こんな感じの理屈やからな
ヨーグルトと水溶性の組み合わせはええかも
善玉菌が水溶性食物繊維を食べる
↓
短鎖脂肪酸とかいう物質を放出する
↓
健康になる
こんな感じの理屈やからな
ヨーグルトと水溶性の組み合わせはええかも
15: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:45:49.77 ID:d15gLG1P0
ヨーグルトにおからパウダーどばーやで
24: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:56.44 ID:XSNsS+cjM
>>15
オカラヨーグルトはきつい
ワイはオカラやセルロースでたこ焼き作ってる
オカラヨーグルトはきつい
ワイはオカラやセルロースでたこ焼き作ってる
16: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:45:50.46 ID:ujXrXCuA0
紀文の糖質0麺喰うとヤバいわ
20: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:14.31 ID:gB2whWUxd
4日に一回しかうんこ出ない
助けてくれ
助けてくれ
21: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:24.48 ID:NrB+88ZdM
便秘にはワカメ
31: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:47:50.73 ID:ntnokGQld
>>21
カットワカメ保存効くからええわインスタント味噌汁に入れて毎日食べとる
カットワカメ保存効くからええわインスタント味噌汁に入れて毎日食べとる
23: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:52.69 ID:nvTc7dsk0
だからナタデココ食ったらワイ下痢になったんか
26: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:46:58.09 ID:p6GWpf4aa
野菜と納豆バリボリ食えばなんとかなる
29: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:47:39.51 ID:CwUrHjhMa
りんごええぞ
皮も食べれるならなお良し
皮も食べれるならなお良し
30: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:47:43.47 ID:rqTvJWTzx
潰瘍性大腸炎とかだと逆に食物繊維は天敵やぞ
33: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:48:59.67 ID:IC1uI7RG0
野菜は大事よな
35: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:49:42.63 ID:hGV0zzBC0
よく溶ける不溶性繊維が欲しいけどそれは不溶性じゃないっていうね
42: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:50:31.19 ID:XSNsS+cjM
>>35
せやな
だからワイはハンバーグやタコ焼きに混ぜてる
せやな
だからワイはハンバーグやタコ焼きに混ぜてる
39: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:50:11.81 ID:hgFrPxc9p
食物繊維の粉飲んだら痩せたわ
44: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:51:36.32 ID:XSNsS+cjM
>>39
わかる
でも理屈は謎よな
短鎖脂肪酸とか血糖値上昇抑制とか腸内掃除して代謝アップとかなんか色んな説が飛び交ってて謎
わかる
でも理屈は謎よな
短鎖脂肪酸とか血糖値上昇抑制とか腸内掃除して代謝アップとかなんか色んな説が飛び交ってて謎
40: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:50:12.15 ID:NW0mDanDM
潰瘍性大腸炎「ダメです」
41: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:50:13.35 ID:2niVy7qB0
納豆 ヨーグルト ワカメ 寒天 さつまいもを喰うワイ
う〇こもりもり
う〇こもりもり
49: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:52:29.21 ID:2niVy7qB0
インスリン抑えるから痩せるんじゃね
51: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:52:51.75 ID:KPIULmU20
おからパウダーってやっぱ効果あったんか
52: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:52:53.02 ID:+xpCyeJx0
きんぴらごぼう食いまくるだけという簡単なお仕事
53: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:53:13.30 ID:hGV0zzBC0
寒天が高すぎてビビる
54: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:53:29.30 ID:n7Xt57M/d
不溶性がどうとっていいかわからん
57: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:54:51.33 ID:XSNsS+cjM
>>54
パウダー使えば手っ取り早いけど水に溶けないから使い難いんだよな
まあコンニャクとかが無難やと思う
パウダー使えば手っ取り早いけど水に溶けないから使い難いんだよな
まあコンニャクとかが無難やと思う
62: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:55:21.14 ID:+xpCyeJx0
>>54
ごぼうやぞガチで
ダイマやと思われるかも知れんがガチでごぼうが強い
ごぼうやぞガチで
ダイマやと思われるかも知れんがガチでごぼうが強い
55: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:53:48.41 ID:nvTc7dsk0
少し前「食物繊維先に食え」
今「タンパク質先に食え」
今「タンパク質先に食え」
79: 名無しキャット 2020/03/17(火) 17:58:08.12 ID:RVXFrA+B0
人によるおじさん「人による」
- 【悲報】地上波テレビ「スマホゲームは課金すればする程強くなるクソゲー」
- わい「授業中だけどスマホいじっちゃお」 音量(実はMAXやで…ウププ)
- 【悲報】クソゲーオブザイヤー界に激震が走る・・・・・・
- 山田孝之さん、薄々気づかれてたけどついにカミングアウト・・・・・・
- 日本一のコスプレイヤーえなこさん(25)のPC周りをご覧ください(※画像あり)
- ソシャゲに2万も課金してしまったバカな俺を罵倒してくれ・・・・・・
- 彡(^)(^) お、行方不明者捜索サイトやんけ! ちょっと覗いたろ!
- 【悲報】遊戯王カードを遊びで使った女さん、デュエリストからブチ切れられる・・・・・・
- 【悲報】ネトゲ荒らしワイ、開示請求警告される・・・・・・
ゲーム関連新着記事
にゃあ速には他にもこんな記事があるよ!
『なんj/食べ物・飲み物』カテゴリの最新記事!
- 【悲報】海外で進撃の巨人最終回の描き直しを求める著名運動、もうすぐ1000人に到達してしまう・・・・・・
- 田舎エアプ「田舎っていいよなー満員電車とかないしw」田舎者ワイ「1時間に一本…」
- 山中伸弥「世界で最も注目されている万能細胞の製作者です」←こいつ日本人に過小評価されすぎじゃね?
- 【悲報】撮り鉄さん、お婆さんの庭の木を勝手に切り倒してしまう
- ドラゴンボールの孫悟空とかいうオリジナルの必殺技がないやつwwwwwww
- Mildom(ミルダム)とか言うサイト、成長がやばすぎる模様wwwwwwww
- 【※画像あり※】パパ活がさらに進化した「頂き女子」の実態がコチラwwwwwwww
- 庵野「シンエヴァ100億目指す。ガンダムですら行ってないんですよ」
新着おすすめ記事!
コメント一覧
-
-
名前:アノニマスキャット 投稿日:2020/10/05(月) 13:56:21
50年ほど前は食物繊維なんて栄養にもならないし消化に悪いから食うなってのが主流だったんやで
-
名前:アノニマスキャット 投稿日:2020/10/05(月) 14:46:18
吸収を阻害するものが必要になるなら、食う量を減らせw
内容うっす