ワイ「ダイエットに一番いい運動なんだと思う?」ニワカ「ランニング」クソ「HIIT」

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ワイ「ダイエットに一番いい運動なんだと思う?」ニワカ「ランニング」クソ「HIIT」
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592628093/

1: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:41:33.56 ID:c+tKlMF90
連続ジャンプ






やぞ

2: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:41:49.40 ID:c+tKlMF90
一番効率いい

3: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:42:04.90 ID:c+tKlMF90
縄跳びとかな

5: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:42:23.78 ID:p09CFb9D0
最近話題だよな
美容系サイトでもやたらその場ジャンプ運動推してる

8: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:43:01.95 ID:c+tKlMF90
>>5
ま?
やっと世間がワイに追いついてきたんか

7: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:42:41.35 ID:c+tKlMF90
有酸素運動でもあり無酸素運動でもある最強トレーニングや

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9: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:43:13.29 ID:6qe/mmWFr
HTTってなんや?

13: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:44:00.67 ID:c+tKlMF90
>>9
いろんな運動を20秒ずつやるやつ

22: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:46:33.93 ID:6qe/mmWFr
>>13
ほーん

24: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:46:44.42 ID:v5irhpZDr
>>13
中山きんにくん のYouTubeも20秒ずつの実践やな
あれ一緒にやるのがええんよ

29: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:38.10 ID:rVCQqPwv0
>>13
ぜんぜん理解してなくてワロタ

12: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:43:49.17 ID:fSQh/HKWp
バーピージャンプとかがその発展系やろ

16: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:44:41.77 ID:c+tKlMF90
>>12
膝に悪いし強度強すぎて続かない

15: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:44:24.07 ID:+kmajE8T0
じゃあパワー系とかプライオ取り入れたHIITが最強じゃん

17: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:44:56.96 ID:c+tKlMF90
>>15
続かない

18: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:45:34.08 ID:hK+IcuPQd
スクワットでいいんじゃないの

30: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:43.77 ID:c+tKlMF90
>>18
膝壊す

19: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:45:49.11 ID:EUkmVRC70
HIITの意味わかってなさそう

21: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:46:30.45 ID:1K7UKguS0
デブがそんなことやったら膝壊れる定期
ダイエット最強は水泳やぞ
カロリー消費量も効率も一番ええ

28: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:31.89 ID:c+tKlMF90
>>21
気軽にできない

39: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:51:09.31 ID:Gi2DuSfqa
>>28
市民プールかジム行って泳ぐだけやんけ
今はコロナ怖いけど

47: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:52:14.20 ID:c+tKlMF90
>>39
金、移動、手間

はい論破

25: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:02.50 ID:FT1hxfcF0
登山でよくね?
手ぶらで2~3日山いるだけでみるみる痩せる

31: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:48:01.65 ID:c+tKlMF90
>>25
気軽にできない

53: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:54:23.90 ID:MXA4UEFu0
>>25
それレンジャー部隊の訓練でやるやつやんけ

26: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:04.23 ID:b4+3vxgd0
その場でジャンプってずっとピョンピョンしとるだけ?

33: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:48:31.78 ID:c+tKlMF90
>>26
うん
試しに5分やってみ

35: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:49:32.62 ID:b4+3vxgd0
>>33
サンガツ
思いっきりジャンプを5分?それとも縄跳び飛ぶ感じで軽めに?

36: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:50:46.13 ID:c+tKlMF90
>>35
軽くでええよ

42: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:51:33.25 ID:b4+3vxgd0
>>36
わかったやで
しばらく続けてみるわ

27: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:47:05.65 ID:L/AMaFh30
2重とびとか3回くらいで息切れる自信あるから無理やわ
最悪命にかかわる

49: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:53:03.55 ID:efudW+ct0
その場ジャンプとかつまんねえのようやれるな
せめて縄跳びやれよ

50: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:53:22.98 ID:32CQGHnSr
縄跳びの方が飽きなくて良さそう

52: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:53:43.81 ID:7r7aM93g0
バービーでHIITやったことあるやついる?
あれ続けたら絶対痩せられると思うわ
そもそもきつすぎて続けられない

55: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:54:37.87 ID:N3H+C38AM
>>52
やりたいけど賃貸で2階以上やから無理や
一階に住めばよかった

54: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:54:27.19 ID:efudW+ct0
筋トレして食事改善が最強だぞ

56: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:54:38.76 ID:srB5crGh0
バービーで膝を壊すとかないやろ
しゃがむ時にゆっくりやれば良いだけやで
あれは全身の色んな箇所を動かすから効果が高い運動やし
あれで膝を壊すレベルのデブが連続ジャンプする方が膝やるやろ

57: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:55:09.30 ID:uOlA78vu0
HIITは心肺訓練にはなるけど痩せるか?
痩せたいなら有酸素運動時間かけてやるやろ
まあ食事制限が一番重要だけど

58: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:55:59.64 ID:c+tKlMF90
とりあえず縄跳び5分やったらめっちゃ消費してるの実感するで
最初は長く感じる

61: 名無しキャット 2020/06/20(土) 13:56:38.64 ID:Yt5MR1hba
ワイバーピー1階民

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