なんJ民「ダンベルとか20kgは余裕や」なんJ民「ワイは30kg」10kg使用ワイ「んあぁぁぁ…」

dumbbell_man (6)

なんJ民「ダンベルとか20kgは余裕や」なんJ民「ワイは30kg」10kg使用ワイ「んあぁぁぁ…」
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624586001/

1: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:53:21.70 ID:BJ8RTV7l0
やっぱなんJ民ってスゲーわ

2: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:53:37.84 ID:FIkI8ucV0
ワイは、5kg

3: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:54:08.23 ID:T2+eafEE0
ワイは2.5kgやが?

5: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:54:32.05 ID:oF6OUI9x0
10kgって米ももてないじゃん

8: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:54:39.48 ID:er1m0hQS0
なんjダンベルベンチ平均やと50kg

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10: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:55:13.95 ID:V5cZCohj0
初心者は6kgとかで十分なのに、いきなり30kg買えとか言うガ〇ジばっか

23: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:58:11.80 ID:xHdfmaCBH
>>10
流石に一般的な成人男性なら10kgはすぐいっちゃうやろ…
10kg続けるだけでも大分鍛えられるけどトレ沼浸かってるやつからすると後でどうせ重いのほしくなるって気持ちが強いんや

180: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:21:50.35 ID:EkSspYWzD
>>10
すぐ慣れるから重さ変えられるやつ買え

11: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:56:00.90 ID:5RZr6vHO0
やり方にもよるよね

13: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:56:27.26 ID:tRkBmYsCr
片手6kgが限界
片手10kg持つのいつになることやら…

14: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:56:38.58 ID:kv91DXo4M
種目によるだろ。
ダンベルプレスなら20kg楽勝だがフライとかカールは無理だ

15: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:56:52.11 ID:DXq5P9ZE0
5kgを10秒かけて上げ下げしとるわ

16: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:56:56.26 ID:1ZerLopda
30でも余裕とかホンマに凄いわ

18: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:57:01.91 ID:6nXQN87Ld
プレスなら片腕20はいけるやろ

22: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:58:08.82 ID:nyqKiWDRp
ベンチ60kgに潰されてるワイ「ジタバタ」

マッチョ「おっ大丈夫か?」ヒョイッ

マッチョ「潰されるまでやるそのストイックさいいね がんばれよ」

やっぱマッチョは性格いいわ

67: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:07:18.92 ID:n4u7ZZvi0
>>22
惚れてそう

261: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:30:21.19 ID:uB5rItVa0
>>22
マークされとるで

24: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:58:12.54 ID:2jIFwmI00
筋トレ歴1年のワイですらプレスは30kgいけとるからな
わりとしょぼいで

26: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:59:05.68 ID:fb8iFDbAd
運動してなくても30は余裕やろ…

28: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:59:32.82 ID:YVYroCLRa
>>26
ベンチプレスと勘違いしてるやろ

29: 名無しキャット 2021/06/25(金) 10:59:48.17 ID:5bQKWme00
5kgワイ「なんか関節痛くなってきたょ…」

39: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:01:49.12 ID:t7bcb2Aca
20kgで身体バキバキにできるか?

40: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:02:21.96 ID:YVYroCLRa
>>39
重さとか割とどうでもよくて、続けてればバキバキなるで

42: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:02:52.13 ID:Yh8Gdgtgd
初心者が10kgも持てるワケない

43: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:02:54.14 ID:8iBBSeGn0
わい腕立てとか初めて15日くらい経つんやが全然変わらん
もっと長期的なスパンで見た方がええんか?

47: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:03:54.76 ID:2jIFwmI00
>>43
3ヶ月しっかり続けてようやく変わってきたかな?って感じるくらいやで
世の中の筋トレビフォーアフターは大体嘘や

54: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:05:41.22 ID:8iBBSeGn0
>>47
さんがつ 気長にやるわ

64: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:06:52.98 ID:4S0sOWQ10
初心者やが家で肩鍛えるにはチューブの方がええんか?
アームカール?とかで使ってる10キロのダンベルで肩鍛えようと思ったら全然上がらん

110: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:14:37.65 ID:VCpPBBuP0
>>64
足を台に乗せて腕立てとかでええと思う
チューブでもええやろうけどダンベルあるんなら自重でええんちゃう

74: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:08:44.69 ID:qRH6lyEX0
持ち方によるやろ
リストカールなら10kgは余裕やけど、リバースは4kgが限界や

87: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:10:24.41 ID:OhB00qL3r
筋トレ一ヶ月ワイ、片手6kgから一向に重量を増やせない

92: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:11:32.37 ID:DJhDN9sUM
筋トレ本に男性の初心者はまず20キロ買え書いてあったからそうしたわ
実際10キロの買っちゃったら男性なら一ヶ月もせんうちに物足りなくなると思う

99: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:13:14.19 ID:nYZxGIj00
>>92
ワイ10キロ物足りなくなるまで普通に半年くらいかかったわ…

97: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:12:49.93 ID:7VuOcuiv0
15kgで限界や
それ以上になると前腕の骨がメキメキって音出して折れそうで無理やわ

115: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:15:12.79 ID:UXbd+zMF0
わかるワイも挙げるなら多分3キロが限界やわ
寝転びながらとかきつすぎる

117: 名無しキャット 2021/06/25(金) 11:15:23.85 ID:EY5vVSlM0
お米10kg入った買い物袋持ってるだけでも手が死ぬゾ

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/06/26(土) 18:31:00

    何の種目における重量で、片手なのか両手の合計なのか、セットを組める回数なのか1回だけ挙がるMAX重量なのか…前提の基準を決めようとしない時点で全員エアプやろ

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/06/26(土) 19:30:58

    [email protected]買って持て余してるのはたくさんいそうw

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/06/26(土) 20:13:22

    初心者でもスクワットするなら片手30kgあっても問題ないやろ

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/06/26(土) 20:47:50

    片手30kgでスクワットって言うと
    両手60kgでスクワットって言ってるように受け取っちまうが合ってるのか?
    説明が下手なだけなのかふざけてるのか理解できんわ。

    初心者は両手30kgでも重すぎや。
    初心者は自重で、セット数で調整せえ。

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/06/26(土) 21:02:44

    20kgは結構すぐ余裕になる
    30kgはダンベルを持ち続ける握力が必要になるからそっちの意味で厳しい
    ただし肩の筋トレだけは20kgどころか15kgもいってない

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