睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

suimin_nonrem (1)

睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630594883/

1: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:01:23.88 ID:ilxC42+Bd
なんで寝ないの?

2: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:01:30.96 ID:ilxC42+Bd
今すぐ寝ろ

3: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:01:57.39 ID:ilxC42+Bd
ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい

13: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:03:17.37 ID:PGuf0gmn0
>>3
それなら頭冴えまくっとるわ

14: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:03:23.47 ID:t93IAgN80
>>3
まじかよ
割とイケるやん

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4: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:02:05.94 ID:TLExIMqM0
ワイは働いてないからいいんだが?

6: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:02:26.79 ID:ilxC42+Bd
>>4
ワイも先月からニートや
よろしくな

5: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:02:22.24 ID:zjYLzzctp
ワイを寝かしつけてみろ

8: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:02:40.32 ID:0IEGQNZC0
ダメージって何?

22: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:04:40.79 ID:67uGI9ly0
>>8
赤信号で寝てしまって、うしろの車から叩き起こされたことあったなあ・・

55: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:08:28.82 ID:EsduxrLS0
>>22
寝不足で運転はマジでやめとけ
近くに止めて少しでも寝てからにしろ
注意力散漫になって運転中居眠り運転する羽目になる

68: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:09:23.06 ID:67uGI9ly0
>>55
その職場で居眠りで大事故起こしたぞ 睡眠時間すら取らせない長時間労働だったんでやめたけど

82: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:10:25.88 ID:EsduxrLS0
>>68
よく生きてたな
運がよかったね

9: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:02:46.60 ID:t93IAgN80
それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい

12: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:03:14.71 ID:Zy7m+tSjH
7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ

24: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:04:45.23 ID:ilxC42+Bd
>>12
病人は寝る時間長いからそれが反映されてるだけって話やろ

15: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:03:27.21 ID:RZKERFgz0
電脳化して睡眠不要にできる時代きて欲しいわ

19: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:04:00.20 ID:VxlBoV/Sd
8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい

37: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:06:34.88 ID:t93IAgN80
>>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる

21: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:04:28.39 ID:wWY7XKt7a
睡眠はほんと大事や

23: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:04:41.29 ID:ZejnM2CK0
昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで

26: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:05:04.31 ID:DKdMNn5KM
あかんの?5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが

28: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:05:33.63 ID:LBjblFM30
寝てない自慢するやつ減ったな

39: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:06:36.99 ID:zZgUj6ud0
>>28
ミサワの功績や

43: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:07:07.31 ID:opTBGjHf0
>>28
健康に悪いのが広く知られるようになったしそもそも寝てない自慢はダサすぎる

29: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:05:38.79 ID:PKPCc97R0
じゃあデフォルトで6時間以下睡眠の奴の脳はどうなっちまうんだよ

41: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:06:54.63 ID:ZejnM2CK0
>>29
常に寝不足状態やからやばいで

30: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:05:39.86 ID:h+4anLaM0
平日6時間でも休日に寝溜めはOKらしい

38: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:06:35.40 ID:ilxC42+Bd
>>30
一日の寝溜めは科学的には無意味って言われてる

36: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:06:24.09 ID:x/ddPO0i0
寝溜めできませんが一番糞
1日10時間寝れば1日5時間睡眠のやつは1日起きてても一緒なわけやん
けど眠くなるからな

53: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:08:19.39 ID:sqa6Wco40
>>36
寝溜めできんって事はもう蓄積した内臓へのダメージは回復せんって事やで
取り返せん睡眠負債はまんま寿命に直結する

42: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:07:06.79 ID:iMRgUjPz0
7時間ありゃ充分だな

45: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:07:12.54 ID:BSDD7T1dx
3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん?
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない

47: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:07:34.60 ID:d63sBfshp
>>45
つよがりやぞ

54: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:08:22.68 ID:GRCYPBy9d
>>45
それ寿命削ってるだけやぞ

65: 名無しキャット 2021/09/03(金) 00:09:07.36 ID:yDQEhgu/a
>>45
無意識のうちに体ボロボロになって寿命縮むからいいことないで

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