【速報】一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝食食べた方が良いというのが嘘やからな
朝食の研究機関に出資した殆どの企業が朝食に関するメーカーで朝食はいらないって結論が出せなかったんや
独自研究した人達は大半がお腹空いてたら食べたらいいけど朝食取らないとパフォーマンスが落ちるという事は無いで大体結論出してるで

消化ってめっちゃ体力使うし消化してる間はリソースの関係で免疫や代謝も落ちる
動物だって食べたあとは安全な場所でじっとしてるでしょ
まあずっと食ってる牛みたいなのもいるけどさ

残念なのが居るが、朝飯喰わないとパフェオーマンスが落ちおちるのは、統計学的にも生理的にも証明済み。学生の学力の差が顕著で解りやすい。朝食提供する学校もある。
一部に「関係ない」と言ってるのも居るが、宣伝で金儲けしてる連中「食べてはイケナイ系」の連中。論法がチェリー・ピッキングなので解りやすい。

チェリー・ピッキング (cherry picking)
数多くの事例の中から自らの論証に有利な事例のみを並べ立てることで、命題を論証しようとする論理上の誤謬、あるいは詭弁術

今までの食生活が量、質ともに荒れまくってた人なら週末ぐらいでスタートしても良いけど、慢性疾患持ちとか肉体労働はやらんほうがええ。

人によるかもしれないが、自分は外食間食清涼飲料水を止める事約九ヶ月で６８キロから５７キロになった。
お腹の脂肪も無くなり、ほぼ青年期の体型に戻って身も軽くなった。
食事制限と同時に偶にしか行かなかった登山も回数を増やし、往復五時間以内の登山を週二回は行く様にした。
体重が軽くなって登りが楽になり標準コースタイムの八割位の時間で頂上につける様になった。
食事はブロッコリーやトマトの様な腹保ちの良い物を大いに食べて、お腹が空いた時は牛乳を飲む様にしている。
白米は食欲が進むので少量しか食べない様にしている。
急に痩せたので医師から検査した方が良いと言われて胃カメラやCTスキャンなどで精密検査したが全く異常無しだった。
体重は落ちたが登山は快調なので体力は落ちていないと思う。
参考になるだろうか？。