【速報】一日一食のオートファジー(16時間絶食)、効果ヤバすぎるwwwwwwww

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【速報】一日一食のオートファジー(16時間絶食)、効果ヤバすぎるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636162556/

1: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:35:56.65
健康を実感してる

2: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:36:11.80 ID:jceI7gf8M
水素水とか好きそう

4: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:36:33.72 ID:IivswxThM
賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって

9: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:37:29.54 ID:3zjNlQ08M
>>4
これ
ニキビが消え去ったわ

6: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:37:09.95 ID:x1fHaZU00
24時間ちゃうん?

10: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:37:30.53
>>6
16時間でいいんや

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7: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:37:24.59 ID:jBai37Gma
消化器官を休める為ってめっちゃ理にかなっているからな

8: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:37:26.39 ID:DHBNV6NJ0
ガッテンでやってたな

13: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:38:02.19 ID:V090qGya0
ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う

180: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:51:12.42 ID:dtB0HT4ed
>>13
これ
ただ他人に押し付けてくる奴がゴミ

14: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:38:06.40 ID:mcPort/h0
空腹時どうしてるん?

21: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:39:19.38 ID:IivswxThM
>>14
どうしてもしんどい時は温めたトマトジュース飲んでる
固形物や脂っこいもの食わなきゃセーフかなって

16: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:38:24.76 ID:0saRN72a0
NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか

204: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:52:55.90 ID:RK4rFYJFa
>>16
この考えかたならできそうやな

18: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:38:35.10 ID:FEB4OoYm0
一日一食って血糖値爆上がりしそうだけど平気なんか

24: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:39:42.81 ID:UTUn3flOa
>>18
そんな柔軟性のある身体にできとらんぞ人間は

31: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:40:20.38 ID:ALAu/NAdr
>>24
どういうこと?
血糖スパイクが都合良く起こらんの?

62: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:42:49.94 ID:UTUn3flOa
>>31
血糖値スパイクは日々の不摂生、食事内容、運動不足、体質によって起こりやすいもので一日一食になったからといって起こるものではない
一日一食ガ〇ジみたいな食事してたら速攻で大変な事になるが

22: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:39:27.85 ID:P0qxSYSi0
1食はお腹空くから2食にしたらみるみる痩せたわ

23: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:39:41.60 ID:u3lcY4jvM
16時間毎に食事するの?

29: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:40:14.48 ID:XJ6q80qj0
>>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい

51: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:41:53.33 ID:u3lcY4jvM
>>29
ほーん

25: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:39:47.13 ID:o9tnQakS0
これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな

57: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:42:15.02 ID:IivswxThM
>>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い

34: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:40:36.05 ID:mcPort/h0
集中力とかなくなってフラフラしそうやが

94: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:45:24.03 ID:7U5XYQFFM
>>34
ワイは逆やった
仕事忙しくて買いに行くのもめんどくさくて一日1食でもやしスープだけ3日やったが頭が冴えまくりだった
特に小麦(パン、麺類)とらなかった日は絶好調

106: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:46:26.25 ID:sRJxI+UM0
>>94
まったく根拠ないな

143: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:49:01.48 ID:PLNtjAj70
>>94
グルテン不耐症ってやつやないのそれ

40: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:40:58.58 ID:gjsBr7LE0
これDaiGoもおすすめしてたわ

46: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:41:12.07 ID:r9tWU+Gk0
血液クリーニングとかやりそう

52: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:42:03.45 ID:aHokjO3E0
朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな

69: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:43:16.29 ID:u3lcY4jvM
>>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど

231: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:54:47.75 ID:B4nXPVo3a
>>52
そう考えるとワイセルフオートファジーやってたんか

66: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:43:06.54 ID:rWSZDIYtH
筋肉減りそう

67: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:43:11.23 ID:llZnWAQF0
運動して1日3食食べるのが一番健康に決まってるやろ

82: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:44:17.74 ID:XJ6q80qj0
>>67
全然健康じゃない
スポーツ選手はみんな早死にだろ

138: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:48:31.97 ID:llZnWAQF0
>>82
そりゃスポーツ選手は極端な例やろw
適度な運動ってことや

72: 名無しキャット 2021/11/06(土) 10:43:31.10 ID:vJcOZhi1r
食い過ぎじゃないのは大事や


あと水飲みまくる、1日2リットルくらい

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 08:23:22

    朝食食べた方が良いというのが嘘やからな
    朝食の研究機関に出資した殆どの企業が朝食に関するメーカーで朝食はいらないって結論が出せなかったんや
    独自研究した人達は大半がお腹空いてたら食べたらいいけど朝食取らないとパフォーマンスが落ちるという事は無いで大体結論出してるで

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 09:23:06

    なんでもそうだけどこれが正解ってのはないからな
    自分のライフスタイルに適した食事をすればいいだけ
    俺は仕事が肉体労働だから3食食べなきゃ体持たないし、夜遅くに飯食べるけど体重は増えない
    身体使わないホワイトカラーやニートならいいんじゃないの?

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 09:35:50

    消化ってめっちゃ体力使うし消化してる間はリソースの関係で免疫や代謝も落ちる
    動物だって食べたあとは安全な場所でじっとしてるでしょ
    まあずっと食ってる牛みたいなのもいるけどさ

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 09:40:34

    1日1食でとれる栄養分はおのずと限界がある
    本当に食いすぎなら1日1食は有効なんだよ
    ただし、習慣的に1日1食にして栄養を取らな過ぎたら意味無くなるよ
    体質が栄養を吸収しやすくなって再び元の生活に戻すとリバウンドの可能性がある
    死ぬまで一生続けるなら知らんけど

  5. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 09:46:59

    残念なのが居るが、朝飯喰わないとパフェオーマンスが落ちおちるのは、統計学的にも生理的にも証明済み。学生の学力の差が顕著で解りやすい。朝食提供する学校もある。
    一部に「関係ない」と言ってるのも居るが、宣伝で金儲けしてる連中「食べてはイケナイ系」の連中。論法がチェリー・ピッキングなので解りやすい。

    チェリー・ピッキング (cherry picking)
    数多くの事例の中から自らの論証に有利な事例のみを並べ立てることで、命題を論証しようとする論理上の誤謬、あるいは詭弁術

  6. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 09:49:13

    問題は「食う量」だよ。食い過ぎだっただけだろ。
    腹いっぱい食わないと満足しないの居るからね。

  7. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 12:50:27

    今までの食生活が量、質ともに荒れまくってた人なら週末ぐらいでスタートしても良いけど、慢性疾患持ちとか肉体労働はやらんほうがええ。

  8. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 13:40:28

    あとは本当に人によるよな
    朝食しっかり食べて調子良い人は続ければ良いし、1日5食でも元気いっぱいってやつはそのままでいい

  9. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/07(日) 14:27:10

    人によるかもしれないが、自分は外食間食清涼飲料水を止める事約九ヶ月で68キロから57キロになった。
    お腹の脂肪も無くなり、ほぼ青年期の体型に戻って身も軽くなった。
    食事制限と同時に偶にしか行かなかった登山も回数を増やし、往復五時間以内の登山を週二回は行く様にした。
    体重が軽くなって登りが楽になり標準コースタイムの八割位の時間で頂上につける様になった。
    食事はブロッコリーやトマトの様な腹保ちの良い物を大いに食べて、お腹が空いた時は牛乳を飲む様にしている。
    白米は食欲が進むので少量しか食べない様にしている。
    急に痩せたので医師から検査した方が良いと言われて胃カメラやCTスキャンなどで精密検査したが全く異常無しだった。
    体重は落ちたが登山は快調なので体力は落ちていないと思う。
    参考になるだろうか?。

  10. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/11/10(水) 00:00:45

    毒にも薬にもならんスレだな

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