ワイ「1日1900kcal以下しか食べません、毎日5km以上走ってます」←こいつが1ヶ月2kgしか落とせない理由

diet_after_man (7)

ワイ「1日1900kcal以下しか食べません、毎日5km以上走ってます」←こいつが1ヶ月2kgしか落とせない理由
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644384697/

1: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:31:37.91 ID:B5oTGbv2a
なに

3: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:31:57.51 ID:HJN9FQPW0
2kg落ちれば十分やろ

5: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:32:32.16 ID:B5oTGbv2a
>>3
これだけやってたった2kgしか落ちないのはおかしいだろ

4: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:32:10.70 ID:tBh4nF3x0
もともと痩せてるため

6: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:32:45.60 ID:NnbHAn0+0
体重にもよるけどそんなもんでは

9: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:33:57.38 ID:B5oTGbv2a
元々177cm75kgで70kgまではスイスイ落ちたのにその後こうなった
2ヶ月で4kgしか落ちてない

13: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:35:06.02 ID:Ikao+GQY0
>>9
元々大デブだったわけでもないし1ヶ月ならそんなもんちゃう
健康的な推移やから順調とも言える

20: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:37:08.33 ID:B5oTGbv2a
>>13
ほんまに順調か?
結構ハードなダイエットしてるのにこれやぞ?

22: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:37:33.10 ID:zPE5FJwe0
>>9
そんなもんやろ
男なら多分筋肉減っとるはずやから、食って筋トレして80位目指してからまた減らした方がスタイルよくなるで

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10: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:34:12.39 ID:qgNMp3xw0
すでに痩せてるんやろね

12: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:34:55.02 ID:wdBf+/n30
167cm50kgのワイは逆に太らんわ
寿司とかも30皿位食える胃袋してるのに

57: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:44:15.84 ID:wc7gbJ5YM
>>12
早死にするタイプや

14: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:35:16.77 ID:HJN9FQPW0
70kgならもう落とす必要ないやん

16: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:35:36.66 ID:gEK21zzr0
1日の食事と間食の有無は?

17: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:36:04.96 ID:R6HGSO2A0
チート入れてみたら?

24: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:38:00.88 ID:B5oTGbv2a
>>17
この前の日曜に始めて入れてみたわ
もつ鍋と菓子パンで3000kcalくらい食った
効果あるかどうか

18: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:36:46.40 ID:NnbHAn0+0
基礎代謝とランニングで消費カロリーざっくり2100ちゃいとかやしそんなもんやん

21: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:37:10.82 ID:1DTFM6Ri0
飯前にウォーキング(早歩き)30分ほどすればすぐ落ちるやろ

23: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:37:42.83 ID:HJN9FQPW0
毎日10km走れば解決やな

26: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:38:22.90 ID:5hq7XIa6a
毎日5キロ走ってる
嘘松やろなぁ

28: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:38:47.09 ID:Ikao+GQY0
>>26
ダイエット中はやるやろ…

34: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:39:30.81 ID:wFbOaMMga
>>26
トロトロ走ってもせいぜい30分くらいだぞ

37: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:40:43.98 ID:B5oTGbv2a
>>34
時間がないときや疲れてる時は最低5kmで済ませてるってだけで調子いい日は15km以上いくしな

31: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:38:59.59 ID:V81+5Iwaa
菓子パンとか糖分と添加物の固まり取るのやめとけよ

38: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:41:15.62 ID:9FpVPzDk0
筋肉がついてるから

39: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:41:33.08 ID:H8wEC1ySd
良く落ちてるやんけ

40: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:41:35.89 ID:Ikao+GQY0
1900は別に多くはないやろ
4〜500のアンダーカロリーは作れるやろうし

42: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:41:53.02 ID:c8cT/sCz0
「痩せたい」って意思があって摂取カロリー1500超えるってのが考えられん
間食とかしてないなら絶対超えない

43: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:41:58.79 ID:dm5cMoJta
1900カロリーって何食ってるの?

51: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:43:07.75 ID:B5oTGbv2a
>>43
カロリーの範囲内なら好きなもん食ってるで
甘いのも食うし

52: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:43:23.07 ID:o+0c+0Tc0
まあ1900キロカロリー自体はダイエットとしては食い過ぎやな
ワイがやった時は1400キロカロリーでやってた

でもイッチはこれ以上落とさん方がいいよ

60: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:44:48.31 ID:c8cT/sCz0
>>52
普通はこれ
イッチは3食白米食ってそう

53: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:43:35.27 ID:w3WBvPVtd
健康的には理想的なペースやん

62: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:44:50.14 ID:j3+Mr05f0
1900はとりすぎで草
早く痩せたいなら1000以下や

65: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:45:27.92 ID:0iEtvYjyd
>>62
また極端なことを

75: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:46:30.70 ID:j3+Mr05f0
>>65
別に極端やないやろ
昼300、夜700ってまあまあのもの食えるぞ

103: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:50:00.53 ID:BMOHNlg+0
>>75
1000以下は極端な食事制限に入るぞ
ついでに朝食わないのも健康に悪いし朝:昼:夜が0:3:7とか比率馬鹿すぎるぞ
朝昼食って夜減らせ

66: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:45:42.62 ID:R6HGSO2A0
ダイエットスレは荒れやすいから好き

76: 名無しキャット 2022/02/09(水) 14:46:32.66 ID:KQTa/Zp50
>>66
極端マン多すぎや

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