ダイエットサイト「炭水化物は120gに抑えつつタンパク質を120g採れ」
1: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:55:16.01 ID:I7B4aHyH0
いや無理やろ…
2: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:55:43.91 ID:MyCS1yUAp
やる前から諦めるな！
3: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:56:32.52 ID:h6j2mL6VM
白米食わなきゃいい
4: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:56:44.91 ID:kJk8510S0
そのくらいなら全然無理じゃないぞ
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引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1500868516/
5: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:57:48.21 ID:1K4CfG480
金かかりすぎやん
11: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:59:36.03 ID:kJk8510S0
>>5
鶏胸肉だと安いぞ
鶏胸肉だと安いぞ
6: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:58:13.48 ID:1tk1IPkOp
炭水化物120gって緩いやろ
7: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:58:26.27 ID:bNmoaVGSM
体重によるやろそんなもん
8: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:58:29.71 ID:jFtl5ZYXM
プロテイン有れば余裕
9: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:58:52.16 ID:HN9E34gwa
たんぱく質取る意味あるの？
10: 名無しキャット 2017/07/24(月) 12:59:13.20 ID:bNmoaVGSM
>>9
ない
無駄
ない
無駄
14: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:00:34.36 ID:kJk8510S0
>>9
食事制限だとどうしても筋肉から落ちる
たんぱく質を摂るのはそれを抑えるため
筋トレも併用するとベスト
食事制限だとどうしても筋肉から落ちる
たんぱく質を摂るのはそれを抑えるため
筋トレも併用するとベスト
13: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:00:19.19 ID:KmYMVQDtM
今までの食事から米だけ抜いてあとはそのままにしたら痩せたけどこれただのカロリー制限かね？
15: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:00:51.55 ID:Nofybj5Ed
>>13
ただの偏食
ただの偏食
16: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:01:59.14 ID:KmYMVQDtM
>>15
でも麺とかパンとかお菓子は食べてるしええやろ？
でも麺とかパンとかお菓子は食べてるしええやろ？
20: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:02:43.45 ID:Nofybj5Ed
>>16
米控えて小麦摂るのはバカとしか言いようがないな
米控えて小麦摂るのはバカとしか言いようがないな
23: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:03:36.11 ID:TC90D5PKK
>>20
一番やっちゃダメなやつだよな
一番やっちゃダメなやつだよな
19: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:02:36.09 ID:Zu5yn/Oud
今までの食事の8割に制限しろ
これはに従うだけで痩せる
これはに従うだけで痩せる
21: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:03:03.13 ID:kWcCvB800
鶏肉毎日食うとかホント飽きるわ
炭水化物はいくらとっても飽きない
炭水化物はいくらとっても飽きない
29: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:06:12.65 ID:dFlolpFS0
べつにダイエット中だから鶏肉しか食っちゃいけないなんてルールにする必要もない
てかそれだとビタミンB不足するし
てかそれだとビタミンB不足するし
37: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:08:06.74 ID:K7JznQ7J0
リバウンド必死やろ
46: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:09:53.71 ID:wA5l/qYep
デブは間食やめて、ジュースをお茶や水にして、晩御飯をサラダとスープだけにすればあっという間に10kgは痩せるで
ワイはそれで100kg→87kgまで落としたわ
ワイはそれで100kg→87kgまで落としたわ
47: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:10:12.67 ID:K7JznQ7J0
毎日30分走ればいい
53: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:11:04.47 ID:wA5l/qYep
>>47
デブが走ったら膝ぶっ壊れるんだよなぁ
ワイはそれで左膝逝ってもうたわ
デブが走ったら膝ぶっ壊れるんだよなぁ
ワイはそれで左膝逝ってもうたわ
61: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:12:49.76 ID:K7JznQ7J0
>>53
デブの内はママチャリで30分散歩すればいい
とにかく30分でいい
長くやろうとするから続かない
デブの内はママチャリで30分散歩すればいい
とにかく30分でいい
長くやろうとするから続かない
54: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:11:45.10 ID:QdkWYXCy0
タンパク質って豆腐でもええの？
豆腐好きなんやけど
豆腐好きなんやけど
58: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:12:31.74 ID:BQyuY+61d
>>54
植物性タンパク質やからだめ
植物性タンパク質やからだめ
59: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:12:32.48 ID:HR/WMa/W0
>>54
豆類は全部ええで
豆類は全部ええで
55: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:11:46.06 ID:dFlolpFS0
運動0のやつはまずは三か月くらい毎日散歩するんやで
56: 名無しキャット 2017/07/24(月) 13:12:12.45 ID:jFtl5ZYXM
あんまり極端な事せん方がええで
結果を急ぐあまりに体調崩したら意味無いわ
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コメント一覧
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名前:アノニマスキャット 投稿日：2017/07/26(水) 18:27:57
成分にきまっとるだろ
オマエの米は炭水化物100%なんか？ -
名前:質問 投稿日：2017/07/26(水) 18:28:50
120gって例えば、ご飯120gってことですか？
それとも成分表示の120gですか？ -
名前:質問 投稿日：2017/07/26(水) 18:29:27
ありがとうございます！
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名前:アノニマスキャット 投稿日：2017/07/26(水) 18:47:00
※1
※2の通りやぞ、もっと言えば減らしたいのは炭水化物の中の糖質や
だから主食の米やパンを減らした分フルーツとか食べて糖質を摂取してたら結局同じことなんや確かにビタミンやミネラルなんかフルーツには多く含まれてるものがあるかもしれないけど、目的を考えたらもっと低糖質なもので摂取するべきやな
ずっと気になってたんですが、
炭水化物120gってお米120g、麺なら120gってことですか？
これとも、成分表示の120g？？