ランニング「膝壊れます」筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由

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ランニング「膝壊れます」筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618171089/

1: 名無しキャット 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0
なんでや

4: 名無しキャット 2021/04/12(月) 04:59:26.41 ID:evsmDJWL0
実際腰と膝は消耗品よね昭和の糞は理解できないようやけど

5: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:00:42.63 ID:CdGeLjJd0
>>4
関節全部やろ
肩も肘もどんな頑丈な投手も結局壊れとる

65: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:20:38.06 ID:VcmGXHkL0
>>5
お前投手なん?

6: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:01:01.44 ID:azAZG6laa
正しいウェイトトレーニング「全関節を筋肉で守れるようになります」

7: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:01:42.75 ID:CdGeLjJd0
>>6
リフターもビルダーも全身グチャグチャやぞ

16: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:05:12.49 ID:azAZG6laa
>>7
壊れてるのはめちゃくちゃやった奴らや
リフターは壊れて当然

19: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:05:49.69 ID:CdGeLjJd0
>>16
でもめちゃくちゃやらな勝てへんからな

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8: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:02:32.60 ID:LZl01G890
どこも壊れるリスクない運動ってないやん

11: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:03:15.35 ID:CdGeLjJd0
>>8
水泳は比較的関節への負担は少ないと思う

18: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:05:45.89 ID:LZl01G890
>>11
投手やらパワーリフターやら基準にするなら水泳は肩壊れるスポーツやない?
やめてから胸郭出口症候群とかなるやつ多いやん

20: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:06:32.71 ID:CdGeLjJd0
>>18
肩壊すんか
知らんかったわ

26: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:08:38.21 ID:LZl01G890
>>20
バタフライは肩と腰、クロールと背泳ぎは肩、平泳ぎは股関節痛めるやつ多いイメージ

15: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:05:09.50 ID:ZWHw/Jm7r
自転車「前〇腺〇道逝きます」

17: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:05:34.50 ID:PA0syLuQ0
腰大事にしないバカはほんま後悔するで

32: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:09:56.70 ID:51LwP6v00
いうほどジョギングで壊れるか?

37: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:12:40.04 ID:+wmEaVJv0
>>32
アスファルトならジョギング程度でもダメージ蓄積されるで
ランニングコースみたいにゴムが敷いてある道なら別だが

49: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:15:43.21 ID:51LwP6v00
>>37
ワイは負荷の逃がし方が上手いかどうかやと思うわ
運動慣れしてないと間接に全部負担させてしまってすぐ壊れるんとちゃうか
あとデブとか

33: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:11:07.54 ID:hdxExptQ0
関節って適度な負荷ならむしろ強くならんか?
目先の利益求めてガチャガチャやっちゃうから駄目なんやろ

42: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:14:10.10 ID:2bKGZ9o8a
>>33
周りの筋肉が発達するから支えられるようになるだけで関節自体は強くならずに消耗するぞ

34: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:11:09.86 ID:LZl01G890
運動強度高めでどこにも負担がかからん運動あればええねんけどな
ウォーキングは効果が微弱すぎる

35: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:11:43.87 ID:+lfyUHbdd
壊れるまでせんでええやろ

38: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:13:12.00 ID:ysNY/ZgA0
関節と骨なんて消耗品なのになぁ
年取ったら車椅子やで

53: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:17:21.08 ID:5Y9d7U1k0
知らんけどエアロバイクとかでよくね?
関節への衝撃もないし家の中でできるし

56: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:18:23.72 ID:azAZG6laa
>>53
ワイは毎朝エアロバイクでHIITしとる

64: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:20:25.64 ID:TCekobyC0
スクワット日課にしててんけどこないだガチで膝痛めたわ
ヤバイか?

83: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:27:10.13 ID:ZWHw/Jm7r
>>64
スクワットで膝痛めるのはフォームがおかしいから見直せ

71: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:22:24.31 ID:03azSa31a
何事もほどほどにってことか

73: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:23:28.01 ID:jnTPhqwBa
そもそも人間の体は70歳まで健康的に生きられるよう設計されとらん

81: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:26:49.61 ID:0NZ9Ic8e0
>>73
40歳から癌になる確率がグッと上がるように30歳~40歳くらいが人間の本来の寿命なんかね
歯だって明らかに70まで生きるように設計されてないよね
30くらいじゃない?歯

86: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:28:22.25 ID:CdGeLjJd0
>>81
生殖能力がある時から10年くらいって考えたらそんくらいが種の存続にはちょうどええんやろな

94: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:30:17.32 ID:ygKC1OZb0
>>81
認知症もエラーみたいなもんやからなあれ

74: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:23:57.09 ID:0JlNgwjT0
道でのランニングはよくやるよなと思うわ

75: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:23:58.64 ID:N2jeJhVv0
HIITは短時間で出来るから関節酷使しないし自重で行うから体調の良し悪し感じながら自分のベストを尽くせるで

77: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:24:57.53 ID:fUbUBpJY0
ワイダイエッター、筋トレとランニング併用で劇的に痩せる

79: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:25:57.52 ID:wP95I/+Id
>>77
アホみたいに痩せるよな
ジムから家まで走って帰るようにしたらガンガン痩せてくわ

78: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:25:12.95 ID:CdGeLjJd0
何か体にいいことするより、禁酒禁煙、バランスの取れた食事、ストレス貯めない、十分な睡眠みたいなマイナスを無くすことが重要な気がするわ

80: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:26:19.32 ID:azAZG6laa
>>78
コルチゾールは良く無いからね

84: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:27:14.18 ID:etimUTEq0
散歩が1番だね

100: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:34:14.03 ID:HdAhHJ440
40なるまえに足腰まともにしとかんと衰える一方やぞ
この歳から鍛えよう思ってもなにもしてないと身体がついてこない

103: 名無しキャット 2021/04/12(月) 05:35:24.63 ID:jGcL9lnj0
・食べるのを出来るだけ控える、出来れば一日一食
・毎日数キロは散歩する

これだけで他の健康法いらんのに筋トレ、ランニングしたり食事制限したり高い健康食品買ったり無駄なことばかりしてる

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コメント一覧
  1. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/04/13(火) 23:13:45

    なんでもそうだけど過剰にやるから故障するだけ
    適度にやれバカ

  2. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/04/13(火) 23:34:29

    故障はデブが慣れてないのに初日がんばりすぎるから。10年くらい毎日走ってるけど故障したことない。

  3. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/04/13(火) 23:35:57

    筋肉無くても壊れるよね

  4. 名前:アノニマスキャット 投稿日:2021/04/13(火) 23:45:38

    ネットサーフィン「目と肩と腰と脳と各種消化器と運動機能を低下させます」

    運動がマシじゃん

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